¿Por qué empiezo a bostezar después de 10-15 minutos durante el ejercicio? Cada vez que practico, ya sea una lección grupal o individual, bostezo. Siento energía adentro y no tengo ganas de dormir, pero bostezo de todos modos. Agregaré que soy asmático, asma bronquial, desde que tengo memoria tengo la presión baja. ¿Cuál podría ser la razón?
Las causas de los bostezos aún no se han investigado a fondo. Sin embargo, lo más probable es que esto tenga que ver con la regulación de la temperatura. A medida que el ventilador funciona, se extrae sangre demasiado caliente del cerebro y se trae más fría de los pulmones. De esta manera el cerebro se enfría. La temperatura corporal aumenta durante el ejercicio y es posible que experimente bostezos. Hasta cierto punto, esto también puede estar relacionado con la demanda de oxígeno y la regulación de la presión arterial. Bostezar puede aumentar su frecuencia cardíaca hasta en un 30 por ciento. Bostezar es normal en presencia de asma y presión arterial baja. En este caso, debe entrenar bajo la supervisión de un médico, quien debe determinar el tipo, la duración y la intensidad del ejercicio para una determinada enfermedad.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instructora de fitness, entrenadora y entusiasta de un estilo de vida saludable. Responde preguntas sobre fitness en un sentido amplio: adelgazamiento y actividades recreativas, selección de equipos de ejercicio y regeneración post-entrenamiento. Aconseja cómo componer una dieta para que el ejercicio sea más efectivo.
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