El ayuno de 7 días es una forma sencilla y eficaz de limpiar rápidamente el organismo de toxinas. Puede ser realizado por cualquier persona que no padezca enfermedades graves. Tampoco se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes y adolescentes. El ayuno de 7 días tiene sus propias reglas de seguridad: conózcalas.
7 días de ayunomaefecto de limpiezaycuración . El cuerpo, privado de alimentos, comienza a utilizar las células muertas y enfermas, así como los restos de alimentos que quedan en los intestinos. Es una buena idea planificar un ayuno de 7 días para que el 4.º o 4.º día caiga el fin de semana.
Ayuno de 7 días: reglas
Durante el ayuno de 7 días, beba solo agua limpia (mínimo 2 litros por día). El agua puede ser tibia o fría.
- comer solo frutas y verduras crudas el día antes del ayuno
- comienza el primer día con un vaso de agua con una cucharadita de sal de Glauber
- A partir del segundo día de ayuno, hacer un enema con 1,5 litros de agua tibia después de despertar cada dos días
- trate de evitar el esfuerzo físico excesivo, descanse lo suficiente
Nota: un ayuno de 7 días puede causar dolor de hígado, que funciona a mayor velocidad debido a la limpieza del cuerpo: una compresa tibia, una bolsa de agua caliente o una almohadilla eléctrica ayudarán.
Ayuno de 7 días: salir del ayuno
La eficacia de todo el tratamiento depende de cómo se salga del ayuno. La dieta debe durar tanto como duró el ayuno. Mastique bien la comida, y durante los dos primeros días, diluya los jugos exprimidos mitad y mitad con agua, durante los dos días siguientes agregue 1/3 del agua, luego podrá beberlos sin diluir.
1. día - además del agua, beba de 3 a 5 vasos de jugo de zanahoria diluido (recién exprimido) 2.º día - coma fruta de temporada además del jugo 3.er día - incluya ensaladas de verduras frescas (por ejemplo, zanahorias, repollo) sin sal, sazonadas con hierbas 4 .-5. día - introducir verduras hervidas o guisadas 6-7. día: incluya sémola en su menú. Los lácteos y la carne solo se pueden comer después de 7 días.