La dieta anticelulítica es sabrosa y eficaz. Los nutricionistas argumentan que al utilizar una dieta anticelulítica, no es necesario renunciar a todos los manjares. Consulta qué comer para deshacerte de la celulitis.
Dieta anticelulítica: conoce al enemigo
La celulitises un tejido adiposo demasiado grande que ha surgido como resultado de una circulación sanguínea anormal y un flujo linfático deficiente. La grasa innecesaria, en lugar de ser eliminada del cuerpo, se aplana y, al no tener otra opción, sube hacia arriba, creando antiestéticos hoyuelos y bultos en nuestra piel.
Cómo deshacerse de la celulitis
Celulitis: una dieta de 1400 calorías para eliminar la celulitis
Mujeres con sobrepesopiel de naranjase ve mucho peor que las mujeres delgadas. El exceso de grasa corporal tiene la culpa de todo. En tal situación, lo mejor es seguir una dieta de1400 calorías, , gracias a la cual se pueden perder 0,25 cm de circunferencia del muslo en una semana. Para acelerar la quema de grasa, debe aumentar el consumo de ácido linoleico conjugado (CLA), que mejora de manera efectiva el metabolismo.
Dieta para la celulitis - el agua es lo primero
Eliminar el exceso de líquido de las células grasas reduce significativamente la visibilidad de lacelulitis . Por lo tanto, la sal debe eliminarse de su dieta diaria ya que retiene agua en su cuerpo y promueve la hinchazón. Además, el menú debe estar dominado porproductos diuréticos , como arándano, sandía, apio, eneldo, perejil y espárragos. Las mujeres que luchan contra la celulitis solo deben beber agua mineral sin gas, bebidas dietéticas y tés de hierbas. Si su cuerpo está luchando para eliminar toxinas y líquidos innecesarios de su cuerpo, beba una taza de té de diente de león o té de hinojo todos los días.
Dieta anticelulítica, es decir cuña con cuña
Cuña con cuña. Este principio también se puede utilizar en la lucha contra lacelulitis , porque la grasa en forma depiel de naranjase puede combatir con omega-3 insaturado, ácidos grasos omega-6 y omega-9. Estas grasas saludables humectan y suavizan la piel ya que mantienen los fluidos en las células de la piel en lugar de las células grasas, lo que previene eficazmente la formación depliegues antiestéticos. Como tal, los frutos secos, las semillas, las aceitunas y el pescado azul son partes importantes de ladieta anticelulítica .
Dieta anticelulítica - dieta antiestrógenos
Una dieta anticelulíticadebe ser rica enfitoestrógenos naturales(estrógenos vegetales) que equilibran los niveles de estrógeno. Estas hormonas femeninas están intensamente involucradas en el proceso de formación decelulitisporque desencadenan la producción de células grasas y retienen líquidos en el cuerpo. Por lo tanto, la dieta diaria debe incluir semillas de lino, que contienen moduladores hormonales: lignanos, que reducen el nivel de estrógenos. Los estrógenos vegetales también contienen brócoli, coliflor, repollo y coles de Bruselas.
Vitamina B
Las vitaminas Bson responsables delmetabolismoy del proceso de absorción por el organismo de los nutrientes, incluidos los responsables de reducción de celulitis . La f alta de vitamina B en el cuerpo puede reducir la absorción de estos ingredientes beneficiosos, por lo que debe comer huevos, levadura y brotes de cereales con regularidad.