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Los rayos del sol dañan la piel. Aunque lo sabemos desde hace mucho tiempo, nos gusta el tono de piel bronceado y tomar el sol. ¿Cada dosis de rayos UV es dañina? ¿Y cómo actúan exactamente en nuestra piel, cabello y ojos?
El daño solares la causa número uno de las arrugas, el envejecimiento ycáncer de piel . No necesita leer investigaciones científicas para probarlo, solo mire el interior de los antebrazos o los senos, lugares que rara vez están expuestos al sol. No encontrarádecoloración , arrugas, piel seca y delgada allí. Por otro lado, la piel frecuentemente expuesta al sol se ve más envejecida. Nota: la prueba solo funcionará si tiene más de 30 años, ya que el daño solar aparecerá con el tiempo.
Algunos datos sobre la radiación solar
La radiación ultravioleta emitida por el sol se divide en: UVA, UVB y UVC.
- Los rayos UVCson peligrosos (grandes dosis causan inflamación de la piel, quemaduras dolorosas, daño a las cadenas de ADN y daño a la córnea), afortunadamente son completamente capturados por el ozono capa de la atmósfera. Son útiles, se utilizan para desinfectar o matar bacterias.
- La radiación UVBllega a la Tierra (5% de toda la radiación que penetra en la atmósfera). Parte de esta radiación es absorbida por la capa de ozono. La UVB provoca daños inmediatos: eritema, quemaduras, cambios en la estructura genética que dan lugar a mutaciones. También contribuyen a las cataratas y debilitan el sistema inmunológico de la piel y de todo el cuerpo (razón por la cual los herpes ocurren con más frecuencia después de tomar el sol). Además, estos rayos provocan pigmentación, es decir, un bronceado.
- Los rayos UVAson el enemigo silencioso de nuestra piel. Ellos representan el 95 por ciento. toda la radiación que llega a la Tierra. No sentimos su efecto destructivo, esta radiación no provoca enrojecimiento ni quemaduras, el único efecto inmediatamente visible es el bronceado. Por lo tanto, al principio parecía que el solarium era un invento maravilloso: se eliminaron los rayos UVB "picantes" y se dejaron los rayos UVA bronceadores. Los efectos de la radiación UVA, sin embargo, son visibles durante años: es la principal causa del fotoenvejecimiento y los cambios neoplásicos en la piel.
El sol o el paso del tiempo - qué esla causa de las arrugas?
Es imposible lucir joven y atractiva sin proteger la piel del sol. Las cremas con los ingredientes más modernos, las cirugías o las inyecciones no ayudarán. El daño causado por los rayos UVA es muy difícil de reparar y la reparación de la piel es posible hasta cierto punto. La epidermis bajo la influencia del sol se vuelve gruesa, arrugada y marcada con manchas, las capas más profundas de la piel se destruyen lentamente, se vuelven más delgadas y aparecen arrugas. Los rayos UVA llegan a la dermis, donde provocan cambios negativos en los fibroblastos, células encargadas de la producción de colágeno y elastina.
Las funciones de los melanocitos, las células que producen melanina y el pigmento de la piel, también se ven alteradas. Hay decoloraciones oscuras, pero también manchas más claras en la piel. Los vasos sanguíneos cerca de la piel se adelgazan, revientan y se vuelven visibles (especialmente en las mejillas, la nariz y el mentón). Peor aún, los rayos UVA son los responsables del ataque de los radicales libres y del ADN dañino. Estos cambios pueden resultar en melanoma, una neoplasia maligna de la piel. Todo este daño no solo ocurre cuando te fríes en la playa o te quemas la piel. Cualquier exposición al sol sin protección permite que los rayos UVA y UVB penetren en la piel, incluso en días nublados (hasta el 50% de los rayos UVA penetran en las nubes, mientras que los rayos UVB no). Recuerda que el vidrio bloquea los rayos UVB, pero no los rayos UVA. Un bronceado tampoco protege contra el sol, su valor SPF es solo 2.
Debes hacerloEl sol suma años
El fotoenvejecimiento no es solo un proceso acelerado y natural de envejecimiento de la piel. Como consecuencia del sol, se producen procesos en la piel que no serían posibles sin él. Por lo tanto, las personas que toman el sol y evitan los filtros UV están equivocadas y dicen que "de todos modos envejecerán y ahora al menos se verán efectivos". Sí, al evitar el sol también envejecerán, pero más sanos y bonitos. Los factores externos, incluido el sol, son más importantes que los factores genéticos: el 80 por ciento. los cambios descritos como envejecimiento son culpa suya.
Filtros que protegerán tu salud
El grado de protección frente a los rayos UVB viene indicado por las siglas SPF (Sun Protection Factor). SPF, o "factor de protección solar", significa la relación entre la dosis mínima de radiación que causa eritema en la piel protegida con un filtro y la dosis mínima de radiación que causa eritema en la piel sin protección.
SPF determina cuántas veces más energía debe llegar a nuestra piel para causar enrojecimiento/quemadura que dura toda la noche. Independientemente de la cantidad de SPF, la aplicación debe repetirse cada 2-3horas ya que este indicador no depende del tiempo.
El grado de protección contra los rayos UVA en la Unión Europea se indica mediante la marca UVA en el círculo. Los rayos UVA en el círculo significa que la relación de protección UVB/UVA es un máximo de 3. Cuanto menos, mejor.
Protege tus ojos y cabello
Los rayos UVB contribuyen a las cataratas. Por lo tanto, los ojos deben protegerse con gafas de la óptica, con una marca clara de protección anti-UV. Los lentes oscuros sin filtros solo son dañinos porque las pupilas se dilatarán y recibirán más radiación dañina. Los rayos también tienen un efecto negativo en el cabello: hacen que las cutículas se abran y dañan la corteza. Protege tu cabello con un sombrero o cosméticos con filtros UV (sin aclarado). En la composición, busque no solo los mismos filtros que los de la piel (etilhexilmetoxicinamato, benzofenona 3 y 4), sino también los especiales para el cabello (polyquaternium-59, quaternium-64, polisilicona-15, poliamida-2).