La dieta de un niño que cumple 12 meses debe cambiar lentamente. Después del primer cumpleaños, el niño pequeño es muy móvil y, por lo tanto, necesita un menú variado que le dé energía para explorar el mundo. Al componer un menú saludable para un niño, recuerde que su cuerpo aún es inmaduro.
Correctoalimentar a un niñogarantiza su correcto desarrollo - un cliché, pero qué real. ¿Cómo debe ser la dieta de un niño de 1 año ?
Número y tamaño de las comidas para un niño de 1 año
El niño debe comer 4-5 comidas al día, tres comidas principales, como el desayuno, el almuerzo, la cena y dos comidas adicionales mucho más pequeñas: el almuerzo y el té de la tarde. El ritmo repetitivo de las comidas crea un hábito favorable de alimentación regular. Recuerde darle a su hijo las porciones del tamaño correcto que sean adecuadas a sus necesidades y habilidades. Un niño de un año puede regular por sí mismo la cantidad de comidas que come y vale la pena confiar en sus instintos.
A la hora de preparar tu menú, no te olvides de la leche
Durante el período de crecimiento y desarrollo intensivo de un pequeño organismo anual, la leche sigue siendo muy importante. Aporta al niño el calcio necesario para el desarrollo de huesos y dientes. La leche y los productos lácteos, como el yogur, el kéfir, el queso blanco y el queso amarillo, también contienen proteínas de fácil digestión. Recuerde que a un niño de hasta 3 años se le debe dar leche modificada, que contiene, entre otros, calcio, hierro, vitamina D, ácidos grasos insaturados y prebióticos. Se recomienda dar a los niños 2 raciones de 200 ml de leche al día, preferentemente del tipo Junior, y 1 ración de otros lácteos
Productos que se pueden añadir al menú infantil a partir de los 12 años
Los nuevos productos aún deben administrarse con precaución debido a la posibilidad de una reacción alérgica en el niño. Después de que su bebé tenga 12 meses, también puede introducir pequeñas cantidades de miel, cacao y nueces en la dieta de su bebé. Recuerda que los productos que sirves son fáciles de digerir y que provienen de ingredientes de alta calidad. Para el desayuno, puede darle a su niño cereal para niños de entre 1 y 3 años. Servidos con leche, kéfir o yogur, serán una comida sana y completa.
El bebé necesita más agua que esojugos
Los jugos de vegetales y frutas son una fuente de muchos nutrientes valiosos. Aunque los zumos puros aportan fibra y vitaminas, no se recomienda su exceso en la alimentación infantil. No puede darle a su hijo más de medio vaso de puré o jugo claro al día. La mejor solución para la sed de su niño pequeño es el agua. Servir agua natural, de manantial, de baja mineralización y con el correspondiente certificado. Recuerda que los bebés mayores de 1 año requieren aproximadamente 1.300 ml de líquidos al día. Cuando le dé agua o jugo a un joven, use una taza que no se derrame; es hora de quitarle el biberón con una tetina. Beber de una taza tendrá un efecto positivo en el desarrollo del aparato del habla del niño.
Aprender a comer de forma independiente
Cuando el niño es capaz de beber solo de la taza, es hora de aprender a comer de forma independiente. Si ha encontrado a su pequeño sosteniendo ansiosamente una cucharilla y poniéndosela en la boca, intente darle algo de espacio para que practique comer solo. Sea paciente, las comidas de su bebé pueden tardar más en comer ya que su bebé tarda en aprender a comer sin su ayuda. Recuerda que tu bebé puede morder solo. Deja de mezclar sopas y cenas. Esto disuade a su niño de morder y puede causar problemas de mordida a largo plazo.
Lo que no deberían ser las comidas de un bebé
Sucede que después de 1 año, los padres sirven a sus hijos comidas que ellos mismos comen. Recuerde que esto no es una buena práctica. El plato de un adulto está lleno de especias, sal o azúcar, y las comidas no se preparan adecuadamente. Evite los productos conservados químicamente con colorantes y sabores artificiales. Los dulces, las bebidas carbonatadas, las papas fritas o las papas fritas no deben formar parte de la dieta de un niño de un año.
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