El cuarto entrenamiento del reto Fit4Summer, y el primero de más de 30 minutos de duración. Fit Mom Ania Dziedzic ha preparado una serie de ejercicios que tratarán tu tejido graso de manera más efectiva que tabata. Mira el video EN VIVO.
¿Cómo hacer ejercicio?
Primero, para acostumbrarte al esfuerzo, haz 3 burpees de 15 segundos cada uno (con una pausa de 4 segundos entre cada serie). Luego s alta por un minuto. Luego repita cada ejercicio mostrado durante 15 segundos, descanse durante 4 segundos y luego repita el ejercicio un total de 4 veces.
¿Buscas los entrenamientos restantes del desafíoFit4Summer? Haga clic en el programa
¿Existen ejercicios más intensos que tabata? ¡La mamá en forma Ania Dziedzic dice que sí! Mire el entrenamiento4 desafíosFit4Summer: ¡es un verdadero asesino y asesino de grasa!
Vea la transmisión EN VIVO desde el Facebook del entrenador.