Mucho se ha hablado sobre la importancia de la vitamina D para el organismo humano, esencial para su buen funcionamiento y con un efecto beneficioso sobre el bienestar. Su deficiencia puede tener consecuencias desagradables para la salud. ¡Responde algunas preguntas para ver cuánto sabes sobre la vitamina D!
¿Sabía que la vitamina D no es realmente una vitamina?Es una prohormona debido a la capacidad del cuerpo para producirla por sí mismo, lo que ocurre cuando el colesterol es convertido por radiación ultravioleta
¿Sabías que para asegurar tu requerimiento diario de vitamina D, basta con permanecer al sol unos 15 minutos? Conseguiremos el mismo efecto comiendo unos 100 g de yema de pollo.
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La cantidad correcta de vitamina D para un adulto, incluida la vitamina D del propio cuerpo y la ingesta de alimentos, es de alrededor de 4000 UI.