- Araña en la espalda - tipos
- Araña en la espalda: ¿cómo funciona?
- Araña en la espalda - ¿para quién?
- ¿Tienes problemas de espalda? Pruebe estos conjuntos de ejercicios:
- Araña en la espalda: ¿ayuda?
- ¿Cómo aumentar los efectos de llevar una araña?
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Spider for the back es un corrector de postura para adultos y niños. Una araña de espalda recta ayuda a mantener una postura corporal correcta al hacer un ruido cuando nos encorvamos. Averigüe si la araña realmente ayuda a deshacerse del hábito dañino y endereza la figura.
Una araña para la espaldaes un dispositivo correctivo que ayuda a mantener una postura correcta. Lo pueden usar tanto niños como adultos, lo que lo convierte en un corrector de figura bastante popular.
La araña es un equipo fácil de usar y sin complicaciones. Sin embargo, no basta con ponérselo a la espalda para que empiece a cumplir sus funciones. Mira cómo funciona este famosocorrector de posturay descubre si la araña en la espalda ayuda a encorvarte.
Araña en la espalda - tipos
La araña trasera es un corrector de postura que se lleva sobre los omóplatos (parte superior de la espalda). Puede llevarlo como una mochila: pase las manos por las correas de los hombros correctamente ajustadas de modo que el timbre quede en la parte posterior.
Hay dos tipos de arañas vasculares en el mercado: la generación I y la generación II.La araña de 1.ª generaciónse lleva sobre los omóplatos, yLa araña de 2.ª generaciónes un corrector de postura húmero-abdominal que se lleva sobre los omóplatos y la cintura . Ambos tipos de este equipo correctivo están diseñados para ayudarlo a mantener una postura corporal correcta.
La araña funciona con pilas, que suelen durar todo el período de uso. El tamaño del equipo de corrección se adapta al usuario y va desde la XS hasta la XXL.
Araña en la espalda: ¿cómo funciona?
La araña, como dispositivo para una espalda recta, es para evitar encorvarse y ayudar a mantener una figura correcta. Cuando perdemos la alineación adecuada de la columna, la araña emite un pitido o vibra, recordándonos que debemos volver a la postura corporal correcta.
Se recomienda usar la araña en la espalda 2 o 3 veces al día durante varios minutos (el tiempo universal es de 15 minutos) durante actividades normales como mirar televisión, sentarse frente a la computadora, caminar, comer, etc. Antes de usar el equipo de araña, colóquelo sobre su espalda y ajuste el arnés para que quede ligeramente ajustado pero cómodo de llevar.
Araña en la espalda - ¿para quién?
NOTA: la araña no se recomienda para niños diagnosticados con escoliosis.
La araña en la parte posterior es un equipo para adultos y niños. Debe ser usado por personas que tienen problemas para encorvarse, tienen omóplatos sobresalientes y un cofre plano (cóncavo). Se recomienda una araña de espalda recta para personas mayores de cinco años. Está especialmente recomendado para adolescentes en periodo de crecimiento y moldeamiento de su postura corporal.
te será útil¿Tienes problemas de espalda? Pruebe estos conjuntos de ejercicios:
- Ejercicios para desaprender la joroba
- Ejercicios para omóplatos sobresalientes
- Ejercicios para la espalda para fortalecer los músculos de la espalda
- Ejercicios para la espalda baja
- Ejercicios para el dolor en la columna lumbar
Araña en la espalda: ¿ayuda?
Hay mucho debate sobre si una araña en la espalda realmente ayuda. La respuesta a esta pregunta es ambigua.
Una araña puede ayudar a mantener una postura adecuada, pero no eliminará por completo una joroba, especialmente si no la trabajamos nosotros mismos. Pajączek es un corrector de postura, que es para ayudar en la prevención de defectos de la columna vertebral o la corrección de un defecto existente, pero sin nuestro trabajo, el dispositivo no eliminará la enfermedad por sí solo. Para mantener su cuerpo en forma, debefortalecer los músculos centrales de su cuerpo . Si sufrimos de cifosis (un tórax excesivamente cóncavo), nuestra pelvis está anormalmente hacia adelante, lo que también provoca dolor en las rodillas y las articulaciones. En este caso, colocar la araña solo en la parte superior de la columna no ayudará a mantener la figura correcta. Entonces, una mejor opción será comprar una araña de segunda generación (con un cinturón abdominal adicional), que corrige toda la columna presionando el abdomen y enderezando la pelvis.
En conclusión, la araña trasera solo será efectiva si sabemos cómo usarla y cómo corregir la mala postura que señala. Sin embargo, debe recordarse que esto es solo una ayuda en la lucha contra la forma anormal del cuerpo y los defectos de la columna, y no un equipo milagroso que elimina enfermedades sin esfuerzo.
Vale la pena saberlo¿Cómo aumentar los efectos de llevar una araña?
Para que llevar una araña en la espalda sea más efectivo, primero averigüe cuál es la postura corporal correcta y aprenda a adoptarla. No basta con ponerse un corrector de postura en la espalda y eliminar instintivamente los errores.
Para mantener una figura correctamente posicionada, primero que nada, debe comenzar conestirando el estómago y tirando de los omóplatos hacia atrás y hacia abajo . Tal movimiento ayudará a estabilizar la columna vertebral, y esto es lo que es.es responsable de la correcta postura del cuerpo.
Una vez que recordemos estas dos simples reglas, nos será mucho más fácil usar la araña en nuestra espalda, y los efectos serán visibles rápidamente.