Avena - el cereal con el que se elaboran los granos y la avena - además de sus propiedades nutritivas y curativas, también tiene propiedades cosméticas. Y las gachas se consideran uno de los alimentos más saludables del mundo por una razón. Las propiedades medicinales de la avena incluyen: prevenir la diabetes, aumentar la inmunidad, facilitar la defecación y el cuidado de la piel sensible. ¡Aprecia las cualidades de las gachas!

Grano de avenaes como una despensa bien surtida: contiene proteínas de fácil digestión, grasas y carbohidratos valiosos, fibra y muchas vitaminas (principalmente del grupo B ) y elementos (p. ej., calcio, magnesio, sodio, potasio, cobre) y compuestos valiosos (p. ej., luteína).

En medicina y cosmética, también se utilizan otras partes de esta planta (hierbas, paja, salvado) porque también contienen muchas sustancias valiosas (incluidos flavonoides, saponinas esteroides, amida de ácido nicotínico, sílice soluble en agua, aminoácidos), lipoproteínas, péptidos). Por lo tanto, vale la pena usar esta planta tan a menudo como sea posible.

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La avena previene los cálculos renales

Gracias a los flavonoides y saponinas, los extractos de avena tienen un efecto diurético y ayudan a proteger la vejiga urinaria y los riñones. Sobre todo porque los compuestos de saponina también tienen propiedades antifúngicas y antimicrobianas. El papel protector también lo desempeña la sílice soluble en agua: excretada en la orina, contrarresta la cristalización de minerales en el tracto urinario y dificulta la formación de cálculos urinarios.

La avena contrarresta la diabetes

La avena contiene fructanos, azúcares complejos que tienen un efecto beneficioso sobre el metabolismo de los lípidos del cuerpo y proporcionan energía que no requiere insulina. Gracias a esto, la avena equilibra el nivel de glucosa e insulina en la sangre. Además, la fibra soluble que contiene la avena previene el aumento rápido de los niveles de glucosa en sangre y reduce el índice glucémico de las comidas.

La avena ayuda a combatir la obesidad

La avena contiene una gran cantidad de fibra que, al hincharse en el estómago, asegura una sensación de saciedad durante mucho tiempo. Además, mejora la digestión, favorece la eliminación de toxinas del organismo y evita que se absorba el exceso de grasaalimento. Y las globulinas (la proteína de la avena) todavía unen azúcares y grasas. Por eso los cereales son un ingrediente ideal en las dietas de adelgazamiento.

La avena tiene un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo

Los betaglucanos contenidos en la fibra se convierten en una mucosidad espesa con propiedades gelificantes durante la cocción, que protege la mucosa intestinal contra irritaciones e infecciones. Por otro lado, la fracción de fibra insoluble estimula los movimientos intestinales - facilita los movimientos intestinales, previene el estreñimiento y las hemorroides.

La avena aumenta la inmunidad del cuerpo

Esto se debe principalmente a la fibra soluble en agua, especialmente a los betaglucanos, que estimulan el sistema inmunológico. También tienen propiedades prebióticas, gracias a las cuales apoyan el funcionamiento de la flora bacteriana que habita en el tracto digestivo e influye en la inmunidad del cuerpo.

La avena alivia el estrés y la tensión nerviosa

Gracias a la combinación de elementos (calcio, magnesio, potasio, hierro) y vitaminas (principalmente del grupo B), la avena resultó ser muy eficaz en la lucha contra el estrés a largo plazo y el insomnio, ya que fortalece y tonifica el sistema nervioso. La tintura de avena es la mejor solución para aliviar la tensión nerviosa y ayudar a conciliar el sueño.

La avena ayuda con los dolores reumáticos

Los baños con la adición de una decocción de hierba o paja de avena, rica en sílice soluble, son una forma comprobada de aliviar las dolencias reumáticas y la artritis. Es aún mejor cuando dicho tratamiento se combina con el consumo regular de la decocción.

Cuidado de avena para pieles sensibles

El alto contenido en compuestos polifenólicos, que tienen fuertes propiedades antioxidantes, hace de la avena un excelente ingrediente en cosméticos destinados a pieles maduras y sensibles, incluso con tendencia atópica. Los preparados de avena suavizan e hidratan la piel, favorecen su regeneración y alivian la irritación.

La avena protege el sistema circulatorio

El alto contenido en beta-glucanos y compuestos de esteroles (beta-sitosterol, avenasterol y estigmasterol) hace que los productos de avena deban incluirse en la dieta de las personas con riesgo de aterosclerosis. Ambos grupos de sustancias reducen efectivamente el nivel de colesterol en el suero sanguíneo y reducen efectivamente la absorción del colesterol, que se encuentra en los alimentos consumidos.

La avena aumenta la potencia

Los productos de avena estimulan la liberación de testosterona: el extracto de hierba de avena es un componente de las preparaciones naturales que aumentan la potencia masculina.

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Cocción de hierbas de avena para problemas de riñón, vejiga, reumatismo y artritis

1 cucharada de rallado,hierba seca verter un vaso de agua caliente y dejar tapado durante 15 minutos. Luego caliéntelo y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Escurra y exprima la hierba, llene la decocción con agua hervida hasta un volumen de 1 taza. En caso de problemas de riñones, vejiga o urolitiasis, beber un vaso de decocción 3 veces al día. Lo mismo se aplica a las dolencias reumáticas y la artritis.

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