El ácido fólico es esencial para el desarrollo del feto. El problema es que hay que tomarlo antes del embarazo. En Polonia, muchas mujeres dan a luz de embarazos no planificados. Por lo tanto, incluso cuando una mujer no está planeando un embarazo pero tiene relaciones sexuales, debe buscar ácido fólico. ¿Por qué es importante el ácido fólico antes y durante el embarazo?

Ácido fólicodebe tomarlo toda mujer que puedaquedar embarazaday desee dar a luz a un niño sano. Los especialistas también recomiendan la suplementación con ácido fólico a todas las mujeresembarazadashasta el final de la semana 12.

¿Qué sabemos sobre el ácido fólico?

Como el cuerpo no sintetiza ácido fólico por sí mismo, debe ser alimentado con alimentos. Los folatos (la forma natural del ácido fólico) se encuentran en una variedad de alimentos, tanto de origen vegetal como animal. Las verduras de hoja verde (coles de Bruselas, espinacas, col rizada, lechuga), cereales integrales, legumbres (frijoles, guisantes), espárragos, brócoli, plátanos y jugo de naranja son fuentes particularmente ricas. El hígado también contiene una gran cantidad de ácido fólico (sin embargo, no debe consumirse durante el embarazo).Sin embargo, nuestra dieta contiene muy poco folato, además, son muy sensibles a la luz solar y a las altas temperaturas: cocinar, hornear (rango de pérdidas del 50 al 90% del contenido inicial de esta vitamina), y su digestibilidad de los alimentos alcanza solo el 50%. De ahí que sea necesario complementar la dieta con ácido fólico de origen sintético.

Productos que contienen ácido fólico

¿Cuáles son las consecuencias de una deficiencia de folato?

Las mujeres embarazadas son particularmente sensibles al suministro insuficiente de ácido fólico. Dado que es necesario para el crecimiento y reproducción celular, su deficiencia puede afectar la formación de defectos del sistema nervioso central y el subdesarrollo de la placenta. También puede causar un aborto espontáneo y reducir el peso al nacer de los recién nacidos.

Defectos congénitos del tubo neural

Los defectos congénitos del tubo neural ocurren con demasiada frecuencia en Polonia, estamos entre los líderes europeos infames, hay 1-2 casos por cada 1000 bebés nacidos. Los niños con un defecto del tubo neural nacen de padres sanos (en el 90 % de los casos), en familias donde nunca antes había nacido un niño con dicho defecto.No nació El tubo neural es el núcleo del sistema nervioso humano. Tiene forma de tubo, de ahí su nombre. Se forma en la etapa muy temprana del desarrollo del embrión (en la semana 2 a 4 del embarazo), luego se cierra y luego se transforma en la médula espinal y el cerebro. Cuando hay alteraciones durante el proceso de cierre, surgen problemas que detienen el desarrollo del cerebro y la médula espinal como resultado de un mayor contacto de estos órganos con el líquido amniótico. Las consecuencias más comunes de esta afección son la anencefalia, la espina bífida y una hernia cerebral.

El ácido fólico evitará las desventajas

La mejor prevención es tomar ácido fólico, cuya deficiencia conduce a defectos del tubo neural. Esto ha sido confirmado por estudios: la ingesta diaria de dosis bajas de ácido fólico (0,4 mg / día) por parte de las mujeres reduce significativamente el riesgo de aparición de ácido fólico en la descendencia. Es extremadamente importante que una mujer, antes de quedar embarazada, suministre regularmente el cuerpo con una cantidad adecuada de ácido. Incluso cuando ella no está planeando un bebé en un futuro cercano. Más de la mitad de los embarazos en Polonia no son planeados, son accidentales. Por eso es tan importante que las mujeres tomen preparados profilácticos con ácido fólico tan pronto como comiencen las relaciones sexuales. Una mujer generalmente se entera de su embarazo en 4-6 semanas. semana de su duración, y entonces puede ser demasiado tarde (podría haber ocurrido un defecto).

Programas de prevención

En muchos países, incluida Polonia, se implementan programas preventivos especiales. Ya en 1997, un equipo de expertos designado por el Ministro de Salud y Bienestar Social emitió las primeras recomendaciones, incl. que "todas las mujeres en edad reproductiva en Polonia que puedan quedar embarazadas deben consumir 0,4 mg de ácido fólico al día para prevenir la aparición de defectos del tubo neural en su descendencia".

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Embarazo