El hígado debe cuidarse y regenerarse adecuadamente. Resulta que esto es posible si introducimos en la dieta una bomba de vitaminas en forma de cóctel de kiwi, pera y linaza. ¡Aquí tienes una receta rápida y sencilla!
Una ración de cóctel con kiwi, pera y linaza contiene:
- 252 kcal
- 5 g de proteína
- 3 g de grasa
- 55 g de carbohidratos
Ingredientes:
- Jugo de manzana 100% - ½ vaso
- Copos de mijo - 2 cucharadas
- Kiwi - 1 pieza
- Pera - ½ arte
- Lino, semillas (linaza) - 1 cucharadita
Método de preparación:
- Lavar, pelar y trocear la fruta
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Si su batido es demasiado espeso, agregue un poco de agua.