Después de meses de dudas y dilemas, decidimos apuntarnos al gimnasio. Y aquí está el primer problema: ¿qué gimnasio elegir? Estos son algunos consejos básicos para eliminar las peores manchas.

En primer lugarel gimnasiodebe estar limpio. Es fácil de decir a primera vista, por lo que no tiene sentido escribirlo. Es bastante obvio pedirle al personal que le muestre los vestuarios y las duchas. Si está limpio allí y no sentimos ningún mal olor, podemos pasar al siguiente punto de nuestra prueba privada.

Primero, echemos un vistazo a todas las máquinas y dispositivos. No necesitamos saber para qué sirven. Esto nos dirá más adelanteentrenador . De momento, vamos a comprobar si están bien cuidados, conservados y en buen estado. Por cierto, vale la pena considerar el tamaño de la habitación. ¿Está demasiado apretado, los deportistas pueden moverse libremente y hay demasiados deportistas (por lo que es mejor ir a la inspección de la hora pico, generalmente entre las 5 y las 7 p. m.)

Cómo elegir un buen gimnasio: calificaciones de los entrenadores

Otro punto de nuestra pequeña prueba es el servicio. La gente de recepcióngimnasiodebe ser amable y contarte con todo lujo de detalles todas las posibilidades del club. Sin embargo, las calificaciones de los formadores son mucho más importantes. Antes de apuntarse a un gimnasio, es necesario comprobar si los entrenadores trabajan allí y, en caso afirmativo, en qué horarios. Si podemos contar con la atención de un especialista en el momento en que vamos a hacer ejercicio, deberíamos hablar con él antes de comprar el abono. Un buen entrenador nos preguntará sobre la finalidad de los ejercicios, el tiempo del que disponemos, el estado general y de salud, para luego proponernos un programa adaptado a nuestras capacidades. Si decidimos que los ejercicios propuestos nos convienen, vale la pena concertar una cita de inmediato que trabajará con nosotros al menos en el primer período, mostrándonos exactamente cómo realizar ejercicios individuales y explicando qué músculos ejercitamos.

Sería ideal comprar ejercicios con un entrenador (algunos gimnasios lo ofrecen por un cargo adicional), porque él solo está a nuestra disposición y puede explicarnos todo exactamente. Sin embargo, si no nos decidimos por tal solución, vale la pena determinar de antemano con qué intensidad puede cuidarnos. Por supuesto, tendrá que responder.preguntas y solicitudes de otros usuarios. Pero a veces incluso vale la pena concertar una cita con el autocar en las horas menos transitadas, para que tenga más tiempo para nosotros. Cuanto antes aprendamos a realizar correctamente los ejercicios, antes veremos los resultados y menor será el riesgo de lesiones.

Cómo elegir un buen gimnasio: clases de prueba

Los buenos gimnasios brindan a los clientes potenciales la oportunidad de practicar ejercicios antes de que decidan comprar una suscripción. Suele ser entrada gratuita. Vale la pena preguntarse por esta posibilidad. Los abonos suelen ser relativamente caros, y no merece la pena asociarse con una empresa que no cumpla con nuestras expectativas.

Y finalmente, un consejo más: siempre escucha a tus amigos. Si alguien en quien confías te recomienda un club, vale la pena echarle un vistazo primero. Tener una buena impresión de los habituales no tiene precio y puede ahorrarnos dolorosas decepciones.

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Culturismo