La dieta cóctel es saciante, sana, limpia de toxinas y te ayuda a perder kilos innecesarios. Los batidos de verduras -zanahoria, remolacha y tomate- se están convirtiendo en la base de la nutrición en esta dieta. Gracias a ellos seguro que aportarás a tu organismo multitud de vitaminas y microelementos esenciales.

Dieta cócteladieta depurativa- gracias a ella puedes tener una sanadesintoxicación del cuerpo. Ciertos antioxidantes ayudan a desintoxicar el cuerpo. Su tarea principal es eliminar los radicales libres, pero algunos de ellos también se unen a las toxinas que se encuentran en los tejidos. Las sustancias activas aumentan la potencia cuando se acompañan de otras vitaminas, ácidos o elementos. Por lo tanto, un tratamiento de desintoxicación debe constar de muchos productos. Tales condiciones las cumple la llamada dieta cóctel. El menú debe incluir cócteles de remolacha, zanahoria y tomate

Remolacha rojaremolachatiene un increíble poder de purificación de la sangre y también ayuda a los riñones a eliminar el ácido úrico del cuerpo. como resultado, no solo desintoxican el cuerpo, sino que también normalizan la presión arterial (se recomiendan para el tratamiento de la hipertensión). La investigación también ha demostrado que la remolacha protege el hígado y aumenta la cantidad de glóbulos rojos.

Los tomatescontienen grandes cantidades de licopeno (un poderoso antioxidante que ayuda a desintoxicar las células), que se absorbe mejor en jugos o concentrados que en vegetales frescos. Enzanahoriasson provitamina A y vitamina C, estimulando el sistema inmunológico y limpiando el cuerpo de toxinas.

Dieta cóctel: reglas

La dieta del cóctel tiene una duración de 2 semanas. Durante su duración, observe las siguientes reglas:

  • No comer carnes grasas, fiambres, pescado ahumado, dulces, productos semiacabados con muchos conservantes.
  • Limítese a 2 tazas de café y té, abandone el alcohol y las bebidas azucaradas.
  • Agregue aceites prensados ​​en frío (por ejemplo, aceite de colza, aceite de linaza) a las ensaladas (¡y cócteles de verduras!) - Los ácidos grasos omega-3 que contienen neutralizan perfectamente las toxinas y limpian los vasos sanguíneos.
  • Bebe un vaso de batido antes de cada comida. Se prepara todas las mañanas y se divide en porciones - vea las recetas a continuación.
  • Comience el tratamiento con el cóctel de remolacha y bébalo cada dos días, mientras esté enlos días restantes - zanahoria o tomate. Al preparar los dos últimos, puede utilizar jugos preparados de alta calidad, sin conservantes químicos.
  • Los cócteles te llenan, así que puedes limitar tus comidas restantes a yogur, verduras cocidas y pescado. Puede comprar un poco de pan integral, arroz, trigo sarraceno, pollo, huevos, leche.

Después de 2 semanas de esta dieta, notará una mejora notable en su bienestar, la apariencia de su piel, cabello y la circunferencia de sus caderas disminuirán.

Dieta cóctel: recetas

En cada receta, los ingredientes para servir un cóctel para 1 persona durante todo el día.

CÓCTEL DE REMOLACHA

  • 2 remolacha roja rallada
  • 3 dientes de ajo
  • apio rallado pequeño
  • 5 cucharadas de perejil picado
  • cucharadita de rábano picante rallado
  • sal, pimienta

Mezcle los ingredientes hasta que quede suave. Sazone, rellene con agua para que el cóctel sea fácil de beber.

CÓCTEL DE TOMATE

  • litro de jugo de tomate espeso
  • cebolla mediana finamente picada
  • 3 tallos de apio
  • un manojo de eneldo picado
  • sal, pimienta

Mezcle bien los ingredientes (o agregue media cucharadita de aceite de oliva) y sazone al gusto.

CÓCTEL DE ALFOMBRA

  • 3 zanahorias ralladas (o jugo de zanahoria con trozos de verduras)
  • naranja
  • 1/2 tazas de cerezas (se pueden congelar)
  • cucharada de miel

Mezcle los ingredientes, sazone al gusto con miel, agregue suficiente agua para que el cóctel sea fácil de beber.

Lea también: Desintoxicación semanal con jugos - Principios de una dieta de limpieza con jugos

Además de estas tres recetas básicas, también puede usar otros batidos: rábano o espinacas frescas.

Dieta cóctel: receta de cóctel de rábano

Ingredientes (para 2-3 porciones)

  • manojo de rábanos
  • 1 manojo de eneldo
  • 1 manojo de cebolletas
  • 2 tazas de leche cuajada
  • sal

Rábanos bien lavados y dados. Picar finamente el eneldo y las cebolletas. Vierta la leche cuajada en una licuadora y luego agregue verduras picadas y rábanos. Triturar todo, luego sal al gusto y mezclar bien

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Dieta cóctel: receta de un batido con espinacas

Ingredientes:

  • 1 manojo de espinacas
  • 1 pepino
  • 1/4 de jugo de limón
  • sal

Lave bien todos los productos. Pelar el pepino.Luego, córtelo en dados y mezcle con las espinacas hasta que quede suave. Sazone con jugo de limón y una pizca de sal.

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Dieta cóctel: receta de cóctel de apio

Ingredientes

  • 3 tallos de apio
  • 1 pepino
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de germinados, perejil picado y jengibre rallado

Limpiar las verduras y picarlas finamente. Agrega el resto de los ingredientes y mezcla con un poco de agua. Beba el cóctel frío.

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