Dieta del chile 3D: ¿cómo funcionan las especias utilizadas en la dieta del chile 3D?

3D chili diet es una dieta basada en 3 grupos de especias: verde, amarilla y roja. Las especias verdes calman el estómago, las amarillas suprimen el apetito y las especias rojas atacan agresivamente el tejido graso. Gracias a esto, cuando se combinan adecuadamente, las especias en la dieta del chile 3D constituyen un sistema de quema de calorías tridimensional. Compruebe qué especias específicas pertenecen al grupo verde, amarillo y rojo y con qué productos deben combinarse para acelerar de manera efectiva el proceso de pérdida de peso.

Las especias en la dieta del chile 3Daceleran el metabolismo, afectan el tejido adiposo y, por lo tanto, apoyan el proceso de adelgazamiento. Todo lo que necesita hacer es elegir la cantidad correcta de especias de un grupo de color específico y combinarlas con los productos correctos. Comprueba cómo combinar especias en la dieta del chili 3D para crear un sistema de quema de calorías tridimensional.

Dieta de chili 3D - especias verdes

Las especias verdes calman el estómago y regulan suavemente su trabajo. Para averiguarlo, basta con beber agua en ayunas con unas hojas de menta o melisa, y luego tomar un desayuno nutritivo compuesto según los principios de la dieta del chile 3D.

• albahacacontiene aceite de albahaca, que tiene propiedades relajantes y por lo tanto regula el ritmo de la digestión;
• oréganocontiene un 3% de aceite esencial, que incluye: fenoles, sesquiterpenos, catequinas y flavonoides. Gracias a estas sustancias activas, el orégano estimula la secreción de jugos gástricos y biliares, mejora la digestión y la absorción de nutrientes por parte del organismo;
• salvia- contiene aceite esencial, amargor y taninos, gracias a los cuales estimula la secreción de jugo gástrico y regula el perist altismo intestinal;
• romero- las hojas de esta hierba contienen taninos, flavonoides, ácidos orgánicos, triterpenos, fitoesteroles y sales minerales, gracias a lo cual facilitan la digestión, especialmente de alimentos grasos;
• menta- hoja de menta, cuyos ingredientes principales son aceite de menta, ácido ascórbico, caroteno y rutina, regula el proceso digestivo y aumenta la secreción de jugo gástrico;
• melisacontiene taninos, polifenoles y flavonoides, gracias a los cuales activa los jugos digestivos, estimula la producción de bilisy mejora el trabajo de los intestinos.
• apiocontiene aceites esenciales, ácidos orgánicos, resinas, gracias a los cuales alivia los dolores de estómago, la indigestión y mejora el metabolismo.

Dieta de chili 3D - especias amarillas

Las especias amarillas estimulan el estómago para que segregue jugos digestivos, por lo que los nutricionistas recomiendan condimentar con ellas los platos del almuerzo. Además, las especias amarillas suprimen el apetito y previenen los bocadillos poco saludables hasta el té de la tarde e incluso la cena.

• jengibre , como el pimentón, contiene capsaicina, que aumenta la temperatura corporal y el cuerpo consume calorías más rápido. Sin embargo, tenga cuidado con la dosis de jengibre, ya que una concentración demasiado alta de capsaicina en el cuerpo puede causar somnolencia, náuseas y mareos;
• canela- es mejor usar extracto de corteza de canela, que contiene cromo. Es un elemento que forma parte de los llamados factor de tolerancia a la glucosa: necesario para el metabolismo adecuado de la glucosa, las proteínas y los lípidos, es decir, las grasas;
• cardamomo- los aceites esenciales contenidos en el cardamomo tienen un efecto relajante en el estómago y estimulan la secreción de jugos digestivos, acelerando así el metabolismo;
• cúrcuma- La cúrcuma es rica en curcumina, un ingrediente que ayuda al estómago a digerir mejor los alimentos. Además, la curcumina previene la formación de nuevas células del estroma vascular, que son uno de los materiales de construcción del tejido adiposo;
• mostazaestimula la secreción de jugo gástrico y por lo tanto una digestión más rápida. La mostaza se come mejor en forma de mostaza rusa o francesa;
• Comino romano(comino) - estimula la secreción de jugos digestivos y elimina la flatulencia, por lo que funciona bien como complemento de las legumbres; para maximizar las propiedades de los aceites esenciales que contiene el comino, lo mejor es tostarlo y molerlo en un mortero justo antes de añadirlo al plato;
• curry amarilloes una mezcla de muchas de las especias mencionadas anteriormente, por lo que una pizca de esta mezcla india ayuda al sistema digestivo y acelera el metabolismo.

Dieta del chile 3D: especias rojas

Las especias rojas son agresivas con el tejido adiposo debido al contenido decapsaicina , un compuesto químico que se encuentra en todos los pimientos. Las especias rojas son por tanto un ingrediente obligado en postres o cenas, ya que gracias a la capsaicina, durante el sueño no se deposita en el organismo tejido graso innecesario.

• guindilla- de todas las especias rojastiene el efecto más agresivo sobre el tejido adiposo porque contiene la mayor cantidad de capsaicina. Estimula rápidamente al cuerpo a quemar grasas y emitir calor, gracias a lo cual nuestro metabolismo se acelera rápidamente. Por lo tanto, se puede combinar con, por ejemplo, chocolate, preferiblemente amargo, que, según científicos daneses, reduce el apetito por alimentos grasos y dulces, provoca saciedad duradera y apoya el sistema circulatorio;
• la pimienta de cayenaes en realidad pimienta de cayena molida, al igual que el chile contiene capsaicina, que estimula el proceso de termogénesis, gracias al cual el cuerpo extrae energía de las reservas almacenadas en el tejido adiposo;
• pimiento dulcetiene un sabor suave gracias al bajo contenido de capsaicina. No actúa de forma tan agresiva sobre el tejido adiposo como las variedades de sabor más especiado, pero es más suave con el estómago y, por lo tanto, tiene un efecto positivo en los procesos digestivos. Por lo tanto, puede ser parte no solo de la cena, sino también del desayuno. Gracias a esto, quemaremos calorías más rápido durante el día;
• peperonies un tipo de pimiento dulce que es el complemento perfecto para adelgazar ensaladas;
• pimienta negragracias al contenido de piperina - un compuesto que le da su característico sabor picante y amargo, previene la formación de nuevas células grasas;
• curry rojoes una mezcla de especias en polvo, principalmente pimienta negra, chili y otras variedades de pimientos, gracias a lo cual actúa sobre el tejido adiposo con doble fuerza;
• El curry de Sri Lankatiene un sabor más picante, lo que lo hace más agresivo con la grasa corporal. Las especias se tuestan y tuestan antes de mezclar, por lo que el curry tiene un color marrón oscuro.