Una disminución de la inmunidad es una condición en la que estamos más expuestos a varios tipos de infecciones. Además, tan peligrosa hoy en día la infección por coronavirus. La disminución de la inmunidad puede deberse a los solsticios meteorológicos, pero también a muchos factores, los llamados factores ambientales que dependen de nuestro estilo de vida. Sin embargo, no importa cuál sea el motivo de la disminución de la inmunidad, hay algunas señales muy claras que el cuerpo envía para advertirnos que se está debilitando. ¿A qué síntomas de inmunodeficiencia debemos prestar atención?
La disminución de la inmunidades un estado del cuerpo que no surge repentinamente de la noche a la mañana. Los siguientes factores contribuyen al debilitamiento del sistema inmunológico:
- enfermedades internas crónicas
- no dormir lo suficiente
- dieta no ajustada a las necesidades individuales
- ausencia total o baja actividad física
- estimulantes: café, cigarrillos, alcohol
- vida en estrés crónico
- tomar antibióticos con demasiada frecuencia
El sistema inmunitarioes uno de los sistemas más complejos y complicados del cuerpo humano. Consta de muchos elementos, no está relacionado con un órgano y no está ubicado en un solo lugar. Es por eso que puede combatir todo tipo de amenazas de manera rápida y adecuada, y es por eso que es más difícil de destruir.
Sin embargo, para que nuestro sistema inmunológico funcione de manera eficiente, necesita nuestra ayuda.Cuando el sistema inmunológico se debilita , nos envía una serie de señales - síntomas de enfermedades y enfermedades.¿Qué debería preocuparnos especialmente?
Síntomas de disminución de la inmunidad: apetito por los dulces
¿Comes dulces, especialmente chocolate (!) con más frecuencia de lo habitual? ¿Sientes que solo tienes que comerlos, ahora mismo, verdad? Esta es una señal de que es posible que te f alten minerales importantes como: magnesio, fósforo y cromo.
¡Pero atención! El hecho de que el cuerpo exija complementar los ingredientes que f altan con un "antojo" de dulces no significa que tenga que obedecer este requisito literalmente. Como mencionamos, la inmunidad del cuerpo también depende de una dieta adecuada. Así que en lugar de dulces, suple las carencias de minerales con productos saludables como: verduras, legumbres, semillas, por ejemplo calabaza,o nueces.
Síntomas de inmunodeficiencia: fatiga crónica
¿Duermes 7-8 o más horas al día? ¿No sufres de insomnio? ¿Trabajas más allá de la norma y la fuerza? ¿No estás bajo estrés? ¿Estás comiendo sano? ¿Y aún así te sientes cansado, debilitado, con sueño y necesitas movilizarte más de lo habitual para emprender casi cualquier actividad?
La fatiga crónicaes una de las principales señales de que la inmunidad del cuerpo se está agotando y que requiere un examen médico completo.
Síntomas de inmunodeficiencia: problemas para dormir
Si ya estamos lidiando con la fatiga crónica, también debemos tocar este tema. Los problemas para conciliar el sueño, o el sueño inquieto o interrumpido, también demuestran que nuestra inmunidad está disminuyendo. Porque es durante el sueño cuando tienen lugar todos los procesos regenerativos de nuestro cuerpo. Y es un sueño bueno y adecuado que es la base para la estabilidad de nuestro sistema inmunológico.
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Síntomas de inmunosupresión: infecciones virales
Y no se trata sólo de los resfriados, tan frecuentes durante el solsticio de otoño o primavera, sino también, por ejemplo, de:
- infecciones sinusales
- infecciones del tracto urinario
- herpes
Si te atrapan con más frecuencia que antes, es una señal de que el sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte para hacer frente a los patógenos que causan estas enfermedades.
Síntomas de disminución de la inmunidad: problemas digestivos
Como ya se mencionó, el sistema inmunológico se compone de muchos componentes, uno de los más importantes es el sistema digestivo. Es para él, junto con la comida y la bebida, porque van los patógenos que pueden atacar el organismo.
La disminución de la inmunidad también puede manifestarse a través de:
- dolores de estómago
- diarrea
- estreñimiento
- flatulencia
- indigestión
Síntomas de inmunodeficiencia: cambios en la cavidad bucal
Las úlceras bucales, o aftas, también pueden ser un síntoma de un trastorno inmunitario. Se pueden encontrar en el interior de las mejillas y los labios, en las encías y en la lengua. Aunque no son peligrosos para la salud, son dolorosos y pueden dificultar el comer y hablar.
El segundo síntoma de una inmunidad más débil en la cavidad bucal es la candidiasis. Estas manchas blancas que aparecen en los labios suelen ser causadas por hongos de la familia Candida. Pertenecen a esos microorganismos que viven pacíficamente en el cuerpo humano, y comienzan a activarse ycausar molestias cuando nuestro sistema inmunológico no funciona correctamente.
Síntomas de inmunodeficiencia: erupciones en la piel
Una erupción cutánea suele estar asociada con un síntoma de alergia o enfermedades internas. Sin embargo, también hay algunos que dan testimonio de cambios graves en el funcionamiento del sistema inmunológico. Sobre todo cuando aparecen de repente, por motivos que no puedes definir y no quieres que desaparezcan.
Síntomas de inmunodeficiencia: curación prolongada de heridas
Es natural que todo tipo de heridas sanen a un ritmo diferente para cada uno de nosotros. Este proceso depende de factores como la ubicación de la herida, la extensión de la herida, el tipo de daño, los parámetros de coagulación de la sangre, etc.
Sin embargo, si nota que incluso una herida después de un simple corte se está curando más lentamente de lo normal, o si comienza a supurar y necesita consultar a un médico, significa que la inmunidad de su cuerpo se ha debilitado significativamente.
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Magdalena GajdaEspecialista en obesidad enfermedad y discriminación de personas con enfermedades por obesidad. Presidente de la Fundación OD-WAGA de Personas con Obesidad, Defensor Social de los Derechos de las Personas con Obesidad en Polonia y representante de Polonia en la Coalición Europea de Personas que Viven con Obesidad. De profesión - periodista especializada en temas de salud, así como especialista en relaciones públicas, comunicación social, storytelling y RSE. En privado: ha sido obesa desde la infancia, después de la cirugía bariátrica en 2010. Peso inicial: 136 kg, peso actual: 78 kg.