¿Qué hábitos, muchas veces descontrolados, contribuyen al deterioro del estado de nuestros dientes? Muchos de ellos están relacionados con el trabajo en la oficina, por ejemplo, largas horas de mascar chicle, usar dientes en lugar de tijeras y picotear en la computadora. Los estudiantes, alumnos y jugadores de computadora también se ven afectados en gran medida. Vea cómo cuidar sus dientes en el trabajo.
A continuación se muestra una lista de hábitos que afectan negativamente la condición de los dientes. Intenta eliminarlos para mejorar el estado de la dentición.
1. Hábitos que destruyen los dientes: meterse los dedos en la boca
No se trata solo del común morderse las uñas o las cutículas, lo cual es dañino no solo para los dientes, sino también para las manos. Muy a menudo, las personas que se sientan frente a la computadora simplemente se llevan los dedos a la boca. A veces se muerden los labios, se hurgan los dientes o… ¡se limpian las uñas de esta manera! Los empleados que hojean periódicos o cuentan billetes a menudo usan sus dedos para chuparse los dedos para ayudarlos a lidiar con la separación del papel.
Cada una de estas operaciones transporta millones de bacterias que recolectamos del teclado de la computadora, el teléfono, los billetes o una cocina o baño compartidos. El ambiente húmedo y cálido de la cavidad oral es la incubadora perfecta para cualquier germen que ingrese a nuestro cuerpo.
A partir de aquí está cerca no solo de problemas con las encías y los dientes, sino también de infecciones más graves del cuerpo.
2. Hábitos que destruyen los dientes: mentonera
Aburridos o pensativos frente a la computadora, solemos usar la mano que levanta la barbilla. Gracias a esto, mordemos más fuerte nuestros dientes, que se presionan entre sí con mucha fuerza. Si algo claramente nos enoja, también podemos molerlos inconscientemente. Por lo tanto, un paso a los problemas con el esm alte.
- Rechinar los dientes y apretarlos nerviosamente suele ocurrir por la noche, cuando no tenemos control sobre nuestro comportamiento. Sin embargo, durante el trabajo y el soporte habitual de la mandíbula, también se puede producir erosión y agrietamiento del esm alte, e incluso desgaste de la corona dental o dientes sueltos. Los síntomas iniciales pueden ser dolores de cabeza, luego dolor de muelas, hipersensibilidad, hasta la pérdida de dientes - explica Mariusz Duda, MD, propietario de la Clínica Duda en Katowice
3. Hábitos destructores del esm alte: dientes usados como herramienta
No sospechamos que los empleados abran bebidas tapadas con los dientesmientras trabajo. Pero es común utilizar dientes como tijeras o alicates: para rasgar hilos y cuerdas, para cortar cinta adhesiva, para abrir productos envueltos, para levantar cierres en todo tipo de cajas.
También es común sostener en la boca varios tipos de útiles de oficina y de enseñanza, como bolígrafos, lápices, reglas y alfileres. En este asunto, la creatividad de los empleados no tiene límites.
Cualquier contacto de un diente con un objeto duro puede ser desastroso. Además de la penetración de microorganismos en la cavidad oral, puede romper el esm alte o astillar el diente. Algunos artículos pueden contener sustancias nocivas para el organismo.
4. Hábitos que destruyen los dientes: mascar chicle durante horas
Para algunas personas, masticar chicle es una adicción, una forma de aliviar el estrés y un complemento diario en el trabajo. Los chicles sin azúcar que se toman justo después de una comida pueden restaurar el pH adecuado en la boca, estimular la producción de saliva y ayudar a limpiar la boca. Con una condición: mastique el chicle durante unos minutos y no lo haga con demasiada frecuencia.
- El uso excesivo de chicles puede provocar tensión en la articulación temporomandibular o hipertrofia del masetero, lo que a su vez conduce a la asimetría facial. Esta situación se aplica a las personas que están acostumbradas a masticar solo un lado de la boca. Las dolencias adicionales pueden incluir dolor abdominal o diarrea, causados por el exceso de ácidos estomacales causados por el reflejo de masticación, explica el Dr. Duda.
5. Hábitos que destruyen los dientes: comer bocadillos y beber a sorbos
Trabajar frente a una computadora suele ser la capacidad de comer al mismo tiempo, al menos las menos complicadas, y tomar bebidas al mismo tiempo. Desafortunadamente, este privilegio no siempre tiene un efecto positivo en nuestra salud.
Los refrigerios no son buenos para los dientes. La saliva es la encargada de limpiar el interior de la boca. Sin embargo, si buscamos otro manjar de vez en cuando, su cantidad se vuelve insuficiente.
Así, se forma un depósito en los dientes, y el exceso de bacterias de la descomposición de los restos de alimentos promueve el desarrollo de caries. Por lo tanto, vale la pena especificar el horario de las comidas también cuando se realiza un trabajo sedentario.
6. Hábitos que destruyen los dientes: comida chatarra de oficina
La condición de nuestros dientes está significativamente influenciada no solo por la frecuencia con la que comemos, sino también por lo que comemos. Las omnipresentes máquinas expendedoras de snacks y bebidas, numerosos puntos de comida rápida tientan a los oficinistas a cada paso. Y pocos tienen la fuerza para resistir la tentación de comprar algo dulce o "rápido".
Hay muchas explicaciones: porque trabajo duro, porque necesito energía,para que el cerebro funcione mejor, para el estrés, para el fracaso, para el aburrimiento, solo una vez al día. A esto se suman las bebidas endulzadas: café, té y jugos.
Cuando se combinan, estos productos crean un caldo de cultivo constante para las bacterias orales. Pocas personas son lo suficientemente persistentes como para llevar pimientos, nueces, zanahorias o tomates en rodajas al trabajo en lugar de palitos, galletas y galletas saladas.
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