Soy una mujer joven. Algo ha estado mal con mi salud durante algún tiempo. En cuanto me subo al coche (como pasajero) o cuando tengo que ir a algún sitio en autobús o transporte público, me siento fatal. Siempre que sé que no hay un baño cerca, mi corazón late como un martillo, mis manos sudan, siento ligeras vibraciones y, sobre todo, presión en mi taburete. Nunca he estado así, y ahora cada viaje es un horror. Me da vergüenza ir al médico y contarle mi problema. Mi conjetura es que el problema está en la psique debido al alto estrés, no es menos difícil para mí funcionar normalmente. ¿Cómo puedes ayudarte un poco?
Por lo que escribes, entiendo que sufres dolencias del sistema digestivo en forma de urgencia para defecar o diarrea, y esta situación es particularmente aguda en un automóvil, autobús y cuando no hay un baño cerca, está experimentando un estado parecido a un ataque de pánico. Escribes que estas experiencias aparecieron hace algún tiempo y el sentimiento de vergüenza te dificulta buscar la ayuda de un médico.
No me queda claro si experimenta estrés severo primero y la reacción fueron problemas gástricos, o si fueron los problemas gástricos los que causaron el "estrés severo". Lo que te está pasando puede ser una especie de trastorno neurótico. La neurosis es una enfermedad de la civilización que afecta aproximadamente al 20% de la población, es causada tanto por factores biológicos como por factores relacionados con los requisitos sociales y el rol social. El estrés y las experiencias traumáticas también juegan un papel importante.
Si se trata la neurosis, la psicoterapia, por ejemplo, la terapia cognitiva conductual o psicodidáctica, puede ser eficaz y útil. La terapia tiene como objetivo cambiar el comportamiento y comprender los síntomas y estímulos que generan ansiedad, eliminar los síntomas o dotar al paciente de habilidades de afrontamiento para que sean aceptables. Un psiquiatra puede sugerir una farmacoterapia para calmar sus síntomas. Creo que no hay necesidad de retrasar la decisión y vale la pena contactar a un psiquiatra o psicoterapeuta. El tratamiento puede mejorar significativamente tu calidad de vida, por lo que de entrada vale la pena decirle al médico o psicólogo que la situación es vergonzosa y describir lo que te está pasando. Al mismo tiempo, puedes empezar a practicar técnicas de relajación o entrenarterespiratorio. Todo lo mejor y te animo a que hagas una cita con un especialista rápidamente, y si te resulta difícil, vale la pena contratar a un ser querido para que te ayude a hacer una cita y te apoye con una buena palabra.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsicóloga, entrenadora de desarrollo personal
Desde hace 20 años trabaja con adolescentes, adultos jóvenes y sus cuidadores. Apoya a personas que experimentan dificultades escolares y relacionales, trastornos de la adolescencia y padres adolescentes www.centrum-busola.pl
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