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Una dieta acorde con el tipo de sangre AB recomienda comer tantos productos como sea posible recomendados para personas con el grupo A y B, y evitar productos desaconsejados para estos grupos. ¿Qué más son las recomendaciones nutricionales para las personas con sangre tipo AB?
Una dieta compatible con el tipo de sangre ABconsiste principalmente en evitar la carne, porque, al igual que los representantes del grupo A, las personas del grupo AB producen pocos ácidos estomacales que digieren Proteínas animales que se almacenan en el cuerpo en forma de grasa. Para perder peso, debes limitar el consumo de carne, especialmente carne roja, y complementar tu dieta con verduras y tofu. Una dieta del grupo sanguíneo AB le permite comer tomates sin ninguna restricción.
Dieta acorde al grupo sanguíneo AB: productos recomendados
La dieta de las personas con sangre tipo AB debe incluir:
- arroz integral,
- harina de centeno,
- bebidas de leche fermentada,
- soja,
- té verde,
- la mayoría de las verduras y frutas,
- algas marinas
Dieta según tipo de sangre AB: productos a evitar
La dieta de las personas con sangre tipo AB no debe incluir:
- carne roja,
- semillas y pepitas,
- alforfón,
- mantequilla y leche entera,
- plátanos,
- naranjas
Dieta según tipo de sangre AB: ventajas
Una gran variedad de productos recomendados le permite componer comidas valiosas. También es beneficioso para su salud evitar la leche entera y los productos lácteos (debido a las grasas saturadas).
Dieta según tipo de sangre AB: desventajas
La reducción de la carne roja, que es la mejor fuente de hierro, puede provocar anemia, especialmente en mujeres que tienen periodos prolongados y abundantes.