Tengo huesos pélvicos bastante anchos y grasa acumulada en ellos, además de glúteos planos y muslos macizos. Estaba pensando en apuntarme a un baile, y más concretamente a la samba. ¿Me ayudará a mejorar estas partes del cuerpo, especialmente a perder grasa en mis caderas?
Bailar es un muy buen tipo de "entrenamiento" que ayuda a quemar grasa alrededor de las caderas y el abdomen. Es un excelente entrenamiento aeróbico y trabaja los músculos del abdomen, la espalda, los glúteos y las piernas. Si puedes elegir entre varios estilos y tipos de baile, los bailes latinoamericanos como: samba, cha-cha, rumba son los más apropiados.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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