Al elegir unas vacaciones tan esperadas, vale la pena recordar cuidar adecuadamente su seguridad durante sus vacaciones. Especialmente si planeamos caminatas por la montaña en nuestro tiempo libre, tanto en los Beskydy polacos como en otras montañas más altas.
Cómo prepararse para emprender el sendero, para que no nos sorprendan las condiciones dinámicamente cambiantes en las montañas, aconseja el experto de la marca Merrell, viajero y escalador Jakub Rybicki1
Seguridad total
Las vacaciones son un período de descanso y relajación, generalmente esperado y planeado en detalle. Para que tus vacaciones se conviertan en un momento inolvidable, cuando salgas a la pista es necesario que cuides el equipo adecuado que te protegerá de las condiciones climáticas cambiantes y te apoyará ante posibles lesiones o lesiones.
Cuando prepare su mochila, recuerde llevar consigo un kit de emergencia básico, que le será útil en situaciones difíciles. Como estándar, debe incluir, entre otros papel de aluminio nrc, que es una protección necesaria contra las condiciones climáticas adversas en el camino, una linterna (por ejemplo, un faro), un teléfono móvil con una batería adicional o un banco de energía, un silbato y un botiquín de primeros auxilios personal, necesariamente en un paquete impermeable
- El contenido del conjunto puede diferir ligeramente según el tipo y el lugar del viaje que vaya a realizar. Será diferente para un trekking de unos días en Polonia, donde siempre podemos usar ayuda rápidamente, diferente en los trópicos y diferente en el desierto, explica Jakub Rybicki, experto en la marca Merrell.
- Cuando realizo un largo trekking en el Hindu Kush, siempre llevo conmigo medicamentos para todas las posibles dolencias y un teléfono satelital para una posible consulta con un médico. En cambio, cuando conduzco a las montañas Beskidy, me concentro más en el equipo estándar de un botiquín de primeros auxilios con paracetamol, aspirina, electrolitos, cal, vendas y parches, que vale la pena tener en cada viaje - agrega.
Al ir a las cadenas montañosas más altas de Europa, también vale la pena pensar en medicamentos contra las enfermedades de altura. Como enfatiza Jakub Rybicki, los síntomas agudos de esta enfermedad durante el trekking, por ejemplo, en los Alpes, son raros, pero algunos viajeros pueden sentir algunas de las dolencias incluso a una altitud de 2500 m sobre el nivel del mar.
Protección y seguridad
Cuando vaya de viaje, también debe recordar el atuendo adecuado. Independientemente de la temporada, es imprescindible salir a la montañaun elemento de nuestro equipo debe ser una chaqueta y una gorra
El factor que influirá en nuestra seguridad, pero también en la comodidad del senderismo, será también el calzado adecuado. Debe estar equipado con suelas amortiguadoras y sistemas de estabilización del pie, como la plantilla TrailProtect o el refuerzo de TPU Hyperlock alrededor del talón.
- Durante los viajes a lugares más cálidos, uso zapatos Merrell Moab 2 Ventilator muy cómodos, sin membrana, pero con una malla transpirable M-Select ™, gracias a la cual el zapato me proporciona una ventilación adecuada - explica Jakub Rybicki. - Este modelo ha sido equipado con una suela Vibram, que es bastante dura, pero al mismo tiempo lo suficientemente blanda para ser cómoda también para caminar, por ejemplo, en la ciudad. Debido a que son livianos y ocupan poco espacio, puedo guardarlos en una mochila antes de irme de viaje durante varias semanas y usarlos cuando los necesito - agrega.
El equipo obligatorio para cada viaje debe incluir también una botella de agua, protector solar y bastones de trekking, que aumentan significativamente la seguridad, alivian las articulaciones y hacen que todo el cuerpo trabaje durante la caminata.
- Todo viajero y montañero debe equiparse con una cosa más, extremadamente importante. Humildad y respeto. Tanto para la montaña, la naturaleza y otros en el camino - añade Jakub Rybicki.