Rafting: el rafting es un río de montaña o un arroyo caudaloso en un pontón especialmente adaptado o en una balsa especialmente adaptada para este propósito. El rafting es un tipo de rafting turístico, es decir, rafting río abajo. Se caracteriza por la maniobra simultánea y hábil entre rocas, s altos de agua más pequeños y más grandes y evitando remolinos. Un elemento prácticamente inseparable del rafting, incluso inscrito en la naturaleza de esta disciplina, son los volcadores de agua.

El raftinges una forma de entretenimiento activo para las personas a las que les gusta la adrenalina y buscan emociones fuertes. La escala de dificultad de las rutas en seis niveles hace que tanto familias con adolescentes como aficionados a un estilo de vida activo y deseoso de vivir una aventura inolvidable puedan realizar un viaje de este tipo.

A pesar de que el rafting es un deporte extremo, es relativamente seguro y las lesiones son muy raras. El pontón de rafting está hecho de un material especial reforzado que resiste las colisiones con rocas afiladas y otros obstáculos, numerosos en la ruta. Las llantas de metal y los refuerzos adicionales del pantalán evitan que se aplaste bajo la presión del agua. Cada participante debe usar un casco, y el instructor, que acompaña a la tripulación, ajusta constantemente el nivel de dificultad a las habilidades del equipo.

Ventajas del rafting

Comenzar una aventura con el rafting no requiere experiencia en deportes acuáticos, solo comienza con una ruta más fácil y sin una gran cantidad de obstáculos naturales para probar esta disciplina y llegar a tu destino de manera segura. Eso sí, con el tiempo merece la pena elegir rutas cada vez más variadas marcadas en rápidos ríos de montaña y que aporten una buena dosis de adrenalina.

La medida de un rafting exitoso no es solo llegar a la meta, sino las emociones e impresiones asociadas con la superación de las etapas posteriores del rafting. Los participantes se divierten mucho trabajando juntos, tratando de mantenerse a flote, sorteando obstáculos, o por el contrario, un refrescante baño provocado por el vuelco de un pontón, durante el cual hay que pensar juntos cómo volver a la ruta. A menudo es este último aspecto el que luego se recuerda como la parte más interesante de la aventura, y las personas más felices en la meta son las más mojadas.

El rafting es también una forma de contacto muy cercano con la naturaleza - nos recuerdalo que más a menudo olvidan los habitantes de la ciudad: que la naturaleza es un elemento desenfrenado que solo se puede abordar trabajando en estrecha colaboración.

¿Cómo prepararse para el rafting?

El rafting involucra prácticamente todos los grupos musculares, por lo que vale la pena prepararse al menos un poco antes del viaje en kayak. Esto se puede hacer por su cuenta, por ejemplo, practicando en casa. Como parte del entrenamiento, debe cuidar los músculos de la mano haciendo flexiones regulares, las llamadas "Tríceps" y dominadas. Entonces también vale la pena cuidar los músculos abdominales haciendo los tradicionales "abdominales", tijeras o torsión. Las partes inferiores del cuerpo también son importantes para equilibrar el cuerpo durante el viaje en kayak, por lo que es bueno hacer sentadillas o correr: el entrenamiento para correr también aumentará su resistencia, lo que se traducirá en menos fatiga durante el viaje en kayak. Si tenemos acceso a equipos de ejercicio profesional, en primer lugar, merece la pena interesarse por un ergómetro de remo. Los ejercicios en él involucran el 95% de los músculos del cuerpo, mejoran la eficiencia y la capacidad de regular la carga significa que incluso los principiantes pueden entrenar.

¿Qué llevar en el rafting?

¿Qué se requiere para participar en el rafting? No mucho, pero debes saber nadar. El equipo necesario es, por supuesto, un pontón, chalecos salvavidas, cascos y remos. - El equipo suele ser proporcionado por el organizador de rafting. El rafting se lleva a cabo en compañía de un instructor experimentado que se asegura de que todas las atracciones (incluidos los volquetes) sean seguras, dice Michał Kaleta de la empresa Unique gift, que ofrece regalos en forma de experiencias. Es imprescindible traer una toalla y un segundo juego de ropa. Sin embargo, es desaconsejable llevar teléfono o documentos al pantalán. Puede perderlos irremediablemente, porque simplemente pueden caerse durante un vuelco, por lo que es mejor dejarlos en la orilla.

Antes del viaje en kayak, cada participante debe realizar un breve pero obligatorio entrenamiento, durante el cual aprende las reglas básicas de seguridad, comportamiento en el pontón, división de funciones y comandos básicos.

Rafting: entretenimiento divertido y útil

Como parte de este rafting personalizado, tenemos muchos niveles de avance para elegir, por lo que no necesita ser un maestro de los remo para comenzar su aventura de rafting. Sin embargo, vale la pena tener una alta resistencia al estrés, buenos reflejos y (¡esta es una condición necesaria!) - un equipo bien coordinado. Las dificultades para comunicarse en grupo y la f alta de confianza mutua pueden acabar en un baño forzado (pero efectivo) en la corriente del río. - El rafting, además de divertirse y tener recuerdos inolvidables, desarrolla muchas cosas útiles.habilidades como los reflejos, la coordinación motora y también es una oportunidad para ejercicios de desarrollo general para mejorar la eficiencia de todo el cuerpo - agrega Michał Kaleta de Exceptional gift. No es de extrañar, entonces, que muchas personas se enganchen a este deporte y no se detengan en un viaje en kayak.

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Los mejores lugares para hacer rafting

Polonia, debido a su ubicación geográfica y topografía, es un gran país para los amantes del rafting. Entre los ríos polacos, podemos encontrar tanto aquellos con una corriente suave como aquellos en los que el rafting es todo un desafío, incluso para los aficionados experimentados. Además, la mayoría de los ríos donde se practica el rafting extremo serpentean a través de áreas pintorescas y parques paisajísticos.

Los ríos más populares entre los entusiastas del rafting incluyen, entre otros Nysa Kłodzka, Dzika Orlica o la extremadamente difícil Kamienna. Sin embargo, el más popular en términos de rafting es el río Dunajec, cuyo desfiladero se encuentra en el Parque Nacional Pieniny.

Si queremos poner a prueba nuestra fuerza en el rafting fuera de Polonia, en primer lugar, debemos ir a Montenegro, al río Tara, que atraviesa el cañón más profundo de Europa. El siguiente en la lista de lugares para visitar debe ser Turquía y el rafting en el río Çoruh, llamado "el último río salvaje de Turquía". Para los apasionados del rafting, también es una buena idea viajar al extranjero, a Estados Unidos, la cuna de este deporte. Allí puedes bajar al famoso Gran Cañón o al río Salmon en Idaho.

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