- "Te juzgan por todos lados"
- ¡No puedes descansar!
- El ejercicio aumenta la confianza en uno mismo
- No más presión
Casi 3 millones de polacos hacen ejercicio en gimnasios. Pero, ¿lo están haciendo de la manera correcta? ¿Cuáles son las verdaderas motivaciones de los deportistas? ¿Nos da vergüenza pedir ayuda a un instructor? ¿Cuál es el ambiente real en los clubes de fitness? Una mirada inesperada a estar en forma trae el informe "Qué tan saludable es el ejercicio de los polacos".
En Polonia, 2,91 millones de personas hacen ejercicio en gimnasios, según el informe "The European He alth and Fitness Market 2022" elaborado por Deloitte. Cómo se ejercitan y qué les motiva, y cuáles son los miedos de quienes aún no han iniciado su aventura con el gimnasio -no se sabe hasta el momento-. Se encuestó a 800 personas de toda Polonia. ¡Los resultados son sorprendentes!
"Te juzgan por todos lados"
Debido a la atmósfera de evaluarse y compararse, cada 4° Polo experimenta un bloqueo contra el entrenamiento en los clubes. ¿Es correcto? Desafortunadamente, tales opiniones son compartidas por igual por personas que asistieron a clubes y renunciaron. Es más, hasta el 25 % de los deportistas habituales cree que en estos lugares "todos comparan y evalúan desde todos los ángulos".
Casi uno de cada tres visitantes frecuentes se encuentra con miradas burlonas en el club. Hasta el 21% de ellos han sentido que no encajan en este lugar debido a la f alta de ropa de diseñador.
Al mismo tiempo, aunque a los polacos les gusta ser percibidos como tolerantes, a casi uno de cada cinco visitantes habituales no le gusta la vista de las personas con sobrepeso en el club. Como no podía ser de otra manera, ya que con la afirmación de que no tiene nada de malo que una persona con sobrepeso venga a entrenar, solo está de acuerdo la mitad de los polacos, que ni van a las discotecas ni las han visitado nunca.
¡No puedes descansar!
Hasta el 43 % de los visitantes frecuentes de clubes de fitness o gimnasios dicen que a veces se sobreentrenan en nombre de lograr una figura perfecta. Casi una de cada tres personas que usan este tipo de lugares piensa que cuando alguien viene al club y no da lo mejor de sí es una pérdida de tiempo sin sentido. Un porcentaje similar cree que su progreso es demasiado lento
La presión de los efectos, el miedo a ser alguien inferior o la búsqueda constante de una figura perfecta también se confirman en otras declaraciones. Casi una de cada tres personas se compara a menudo con otros deportistas. Y solo el 55% de los visitantes frecuentes se dejan descansar cuando pierden las fuerzas.
El ejercicio aumenta la confianza en uno mismo
No sorprendeindicando motivación de salud en el contexto del ejercicio. Sin embargo, una conclusión interesante es que los polacos abordan su salud mental cada vez más conscientemente. Aproximadamente dos tercios de los deportistas creen que el ejercicio ayuda a reducir el estrés y contrarresta las enfermedades y la depresión. Las personas activas también indican un efecto positivo en el sentido de confianza en sí mismo.
Las personas que hacen ejercicio en el club parecen estar más satisfechas con sus vidas. Más del 40% se gustan a sí mismos. Esto es 3 veces más en comparación con las personas que no hacen ejercicio. Por otro lado, en la misma comparación, casi 7 veces más personas sienten que a otras personas les gusta.
No más presión
Las conclusiones de la investigación son alarmantes. Si bien una proporción significativa de los deportistas son conscientes de los beneficios de la actividad física, generalmente en nuestra sociedad hay mucha resistencia y bloqueos relacionados con el ejercicio en un club o gimnasio. Lo que es especialmente preocupante, los sentimientos de esos lugares no ayudan.
- En nuestros clubes, lo más importante siempre ha sido que todos se sientan "como en casa" - dice Magdalena Rodak-Dębowska de Zdrofit - Nadie presta atención a sus curvas, apariencia o estado material. Sabemos, sin embargo, que ese problema existe en Polonia. Nosotros decimos: deja de juzgar, adorar la figura perfecta y presiones dañinas. Practiquemos para nosotros mismos, no para los demás.
El resumen de la investigación está disponible en el sitio web: www.StawiamNaZDRO.pl