La limpieza del cuerpo se realiza todos los días, porque nuestro cuerpo tiene sus propios sistemas de limpieza. Sin embargo, vale la pena apoyarlos realizando una desintoxicación planificada del cuerpo cuatro veces al año. Las más sencillas son las dietas depurativas o las depurativas con tratamientos herbales.

Limpiar el cuerpo , que significa desintoxicación o , es tan antiguo como el mundo. La gente ha estado practicandolimpiezaen las estaciones cambiantes (y no solo entonces) desde el principio de los tiempos. Puedes tener un día de limpieza una vez a la semana o una vez al mes, y adicionalmente 4 veces al año, si las estaciones cambian, vale la pena hacer un tratamiento desintoxicante de 7-10 días.

¿Qué es la limpieza del cuerpo?

Desintoxicaciónes la eliminación de toxinas, productos metabólicos innecesarios y desechos innecesarios de nuestro cuerpo. El proceso de limpieza, por supuesto, se lleva a cabo a diario. En cada célula del cuerpo hay proteínas especiales cuya tarea es atrapar sustancias nocivas y transformarlas de tal manera que puedan eliminarse. El papel de un carroñero en nuestro cuerpo también lo desempeña el glutatión, un péptido con propiedades antioxidantes muy fuertes. Se adhiere a las partículas de toxinas, permite que se disuelvan en agua y se eliminen. El órgano que neutraliza intensamente las toxinas es el hígado. La eliminación de contaminantes se realiza a través de los intestinos, las vías urinarias, el sistema respiratorio y la piel, de acuerdo con el principio: lo que es soluble en agua se elimina por los riñones, las toxinas liposolubles, por el sistema digestivo. Sin embargo, nuestro sistema de limpieza no siempre es capaz de hacer frente a todos los depósitos.

Limpiar el cuerpo: ¿cuándo puede ser necesario?

Insomnio y trastornos del sueño , cansancio y f alta de energía, dolores de cabeza, hinchazón, problemas digestivos (indigestión, estreñimiento, digestión lenta) y problemas de la piel, tendencia a erupciones y eczema puede indican que el cuerpo está sobrecargado de toxinas. En tal situación, vale la pena usar uno de los métodos para desintoxicar el cuerpo. Vale la pena comenzar con el tratamiento y luego mantener sus efectos limpiando el cuerpo una vez a la semana o una vez al mes. El ayuno es un método de moda de limpieza. Sin embargo, siempre deben realizarse bajo la supervisión de un médico con experiencia en el control de este tipo de tratamientos, de lo contrario pueden causar más daño queútil. Las dietas de limpieza de varios días también son más seguras.

Métodos para limpiar el cuerpo

  • DietasUna dieta de frutas y verduras es sana, inofensiva y eficaz. Se trata de comer verduras y frutas crudas o cocidas durante una semana o diez días, y beber mucha agua y jugos de frutas y verduras frescas. A partir del séptimo día de dieta incluimos bebidas de leche fermentada (kéfir, yogur, suero de leche) y pescado hervido o carne magra. Si la dieta de frutas y verduras te parece demasiado difícil y drástica, puedes enriquecerla con cereales y bebidas de leche fermentada desde el principio. Una dieta desintoxicante se lleva a cabo mejor durante los períodos de cambio de estación, es decir, aproximadamente cada trimestre.
  • Ktratamiento a base de hierbasPuede combinarse con la dieta o tomarse por separado con hierbas depurativas dos veces al día. El conjunto de tales hierbas desintoxicantes debe incluir: té verde, barbilla blanca, diente de león, violeta tricolor, bardana, reina de los prados, mermelada india (tamarindo), extracto de alcachofa, fucus e hinojo. Vale la pena incluir frutas secas en tu dieta: ciruelas, albaricoques, uvas.
  • Un día de ayuno a la semanaEstablecer un día a la semana, más flexible, cuando no tenemos demasiados deberes y tareas importantes que realizar, cuando bebemos solo jugos efectos muy beneficiosos y verduras, y comemos solo verduras y frutas crudas y cocidas.
  • Sauna una vez por semanaLas personas que no padecen enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, infecciones o cáncer pueden disfrutar de sesiones de sauna sin ningún problema. La sudoración intensa y el fuerte suministro de sangre a los órganos internos, que se produce en la sauna, ayudan a limpiar el cuerpo de depósitos.

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