Los defectos en los pies pueden aparecer en forma de… dolor en la columna, la cabeza o incluso en la articulación temporomandibular. ¡Descubra cómo reconocer los síntomas inusuales de los defectos en los pies!
Los defectos en los piesa menudo no son fáciles de reconocer, ya que pueden causar síntomas inusuales. Además, si no se reconocen lo suficientemente rápido, solo empeorarán.
- Un hombre sedentario da unos 6.000 pasos al día. Alguien que camina mucho gana unos 15.000. Si tienes algún defecto en el pie, estás poniendo la pierna de forma incorrecta varios miles de veces. Esto implica una cadena de reacciones - explica la fisioterapeuta Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Aprenda acerca de 6 síntomas inusuales de defectos en los pies:
1. Dolor de espalda
- La columna vertebral es un órgano complejo y delicado. Reacciona rápidamente ante una amortiguación inadecuada o una posición incorrecta de la pelvis. Dado que está conectado directamente a la columna vertebral, provoca la irritación de los llamados tejidos blandos alrededor de la columna, como ligamentos o músculos, y como resultado, se altera el equilibrio de la tensión muscular. Entonces la columna vertebral es como el mástil de un barco sostenido por cuerdas. Si se estiran uniformemente, el mástil está recto, y si incluso uno se afloja y el otro se estira con fuerza, todo el equilibrio del mástil se altera, explica la Dra. Stodolna-Tukendorf, MD.
2. Dolores de cabeza
- Dolores de cabeza, e incluso los llamados Las migrañas cervicales a menudo son causadas por la tensión de los músculos subcopicales causada por la inclinación lateral habitual de la cabeza o la profundización de la curvatura natural de la columna vertebral. Es un dolor característico que comienza en la parte posterior de la cabeza, como si alguien quisiera bajarnos la capucha - explica la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
3. Dolor en la articulación temporomandibular
Pocas personas buscarían las causas de los problemas de la articulación temporomandibular en sus pies.
- El profesor Brain Rothbart, especialista en la lucha contra el dolor crónico, demostró en su investigación de 2009 la relación entre la biomecánica anormal del pie y la maloclusión y los defectos de la articulación temporomandibular, responsables de la aparición de dolores de cabeza tensionales. La articulación temporomandibular está relacionada funcionalmente con la parte superior de la columna cervical, y los músculos que la sostienen son los músculosestrés (¡igual que los músculos del cuello!) - justifica el fisioterapeuta.
4. Dolor de rodilla
La rodilla humana no está físicamente adaptada a un shock prolongado. Caminar durante muchas horas sobre superficies pavimentadas con zapatos que no proporcionan la absorción adecuada de impactos es el proverbial "tiro en la rodilla".
- Si la función de la rodilla se ve además perturbada por el defecto del pie, la lesión o el dolor es solo cuestión de tiempo. Pronación excesiva, pies planos transversales y longitudinales, hallux valgus o retropié varo: todas estas anomalías pueden provocar un cambio en la posición del pie al caminar, lo que afectará el funcionamiento inadecuado de la articulación de la rodilla, confirma la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Dolor de tobillo
- La articulación del tobillo es la articulación más cargada de nuestro cuerpo. ¡Hay hasta 13 mecanismos de absorción de impactos en el área del pie y el tobillo por una razón! Cualquier desviación angular en esta parte de la pierna afecta a todas las articulaciones superiores, explica el fisioterapeuta.
6. Lesiones en la piel de los pies
- Los cambios recurrentes en la piel, como callos y durezas, e incluso las uñas encarnadas, pueden indicar una estructura anormal del pie. Surgen como resultado de una presión excesiva de los elementos óseos sobre la piel. La pronación excesiva, el adelgazamiento del revestimiento graso del pie o un arco transversal insuficiente pueden causar cambios. Podemos retirarlos con seguridad en un podólogo, pero también vale la pena examinar los pies y corregir el defecto. De lo contrario, eliminaremos constantemente los síntomas, no la causa - explica la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
¿Cómo prevenir defectos en los pies?
Si padece al menos una de las condiciones anteriores, es hora de echar un vistazo a sus pies. ¿Qué puedes hacer?
Examen de los pies
Los primeros pasos deben dirigirse al consultorio de un fisioterapeuta u ortopedólogo, quien realizará un examen completo utilizando métodos manuales y equipo especializado conectado a una computadora. Durante la exploración, el especialista comprobará qué músculos están contraídos y cuáles demasiado debilitados. También comprueba la forma en que el paciente gira el pie mientras camina y analiza la distribución de las fuerzas de presión de las partes individuales de los pies en el suelo mientras está de pie y mientras camina. En base a los resultados obtenidos, recomienda las medidas adecuadas, por ejemplo, un conjunto de ejercicios, plantillas ortopédicas, kinesiotaping.
Fisioterapia
Como parte de la terapia, el especialista selecciona el conjunto adecuado de ejercicios adaptados a las capacidades del paciente y los defectos del pie. Por lo general, los ejercicios están destinados a fortalecer o relajar, restaurarla correcta longitud y flexibilidad de los músculos del pie y de la pierna y reducción del defecto. Estos pueden ser ejercicios como: "abrir" los dedos de los pies o estirar la parte posterior de la pantorrilla.
Plantillas ortopédicas individuales
Si es necesario, el fisioterapeuta recomendará plantillas ortopédicas individuales. Las plantillas ortopédicas se pueden hacer dentro de una hora del examen. Están hechos para cada pie por separado. Utilizados a diario, apoyan y estimulan las funciones individuales del pie. Permiten aliviar los lugares de trabajo que trabajan demasiado intensamente y agregar peso a aquellos cuyo trabajo necesita ser fortalecido. Mejoran la amortiguación y, lo más importante, corrigen el defecto, y no solo sujetan pasivamente el pie, como ocurre con las plantillas listas para comprar. Lo importante es que están fabricados con materiales termoplásticos, gracias a los cuales, al observar los más mínimos cambios, pueden ser corregidos o reformados para cumplir su función al 100%.
Kinesiotaping
En caso de dolor intenso, un fisioterapeuta puede usar kinesiotaping. Es un método de terapia que consiste en pegar tiritas flexibles para aliviar el dolor y reducir la hinchazón o inflamación.
Visita al podólogo
Si sufre cambios en la piel o en las uñas de los pies, vale la pena ponerse en contacto con un podólogo. Al realizar una pedicura de podología, un especialista elimina los callos, las callosidades y la epidermis callosa utilizando herramientas estériles especializadas, como un bisturí, un cincel o cortadores seleccionados adecuadamente. Una podología puede tardar hasta 1,5 horas.
- Los pies son la base del sistema musculoesquelético. Deberíamos revisarlos regularmente, al igual que nos revisamos la vista o los dientes. Las anomalías en los pies provocan alteraciones en la parte superior del cuerpo. Al conocer la causa del dolor, un especialista puede seleccionar una terapia eficaz para el paciente, resume la Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf de FootMedica.
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