Cuando llegas a casa con frío, quieres meterte en una bañera llena de agua tibia. Pero ahora que está embarazada, teme que un baño caliente pueda hacerle daño a usted ya su bebé en desarrollo. Te aconsejamos sobre cómo bañarte de forma segura durante el embarazo y qué cosméticos utilizar para hidratar correctamente la piel.
Se calienta, alivia el dolor en los músculos y la columna vertebral, y cuando se vierte líquido fragante en el agua, también se relaja y mejora el estado de ánimo. Las ventajas delbañopodrían multiplicarse. Lo apreciamos especialmente en invierno, cuando nada calienta mejor que el agua tibia. Al contrario de lo que pueda leer en Internet, no hay razón para dejar de bañarse durante elembarazo . A menos que su embarazo esté en riesgo (el baño podría causar contracciones y un parto prematuro) o si sufre infecciones recurrentes del tracto genital. En este último caso, los médicos desaconsejan salpicar en la bañera, porque el agua expulsa las bacterias "buenas" de la vagina y, en su lugar, se desarrollan hongos o bacterias patógenas.
Tres reglas para un baño seguro durante el embarazo
Sin embargo, para que el baño te haga daño, debes seguir algunas reglas.
- Primero: cuidado con la temperatura del agua
La información de que un baño con agua tibia puede dañar a su bebé al calentar el líquido amniótico es solo una superstición, pero el agua demasiado caliente puede causar fuertes contracciones uterinas, sangrado e incluso un parto prematuro. Es por eso que los médicos recomiendan que el agua que vierta en la bañera no supere los 37-38˚C. Debe estar tibio (en agua demasiado fría te puedes resfriar) pero no caliente. Puedes medir la temperatura con un termómetro de baño especial (disponible en tiendas infantiles) o con el codo (aquí la piel es sensible a la temperatura y si el agua de la bañera está demasiado caliente, lo sentirás).
- Segundo: no te quedes mucho tiempo en la bañera
El tiempo de baño óptimo es de quince minutos. Uno más largo no te relajará ni te relajará, pero te hará sentir somnoliento e incapaz de hacer ejercicio.
- Tercero: cuidado en la bañera
Antes de entrar, coloque en el fondo una toalla gruesa o una alfombrilla especial antideslizante con cintas adhesivas (disponible en tiendas infantiles). Gracias a esto, no se resbalará; esto es especialmente importante en el segundo y tercer trimestre cuando el punto cambiael peso del cuerpo y es fácil de volcar. Entra en la bañera despacio y con cuidado. Si es posible, instale manijas especiales en el baño a las que pueda agarrarse. Para este propósito, sin embargo, no use las barras del secador de pelo o las manijas de la ducha, ya que puede arrancarlas accidentalmente de la pared y lastimarse. Antes de salir de la bañera, compruebe que el suelo no esté salpicado de agua. Si lo hay, ponle una toalla y luego vete.
Debes hacerloHidratación indicada
Después del baño, no se frote la piel con una toalla, simplemente envuélvala alrededor de usted y deje que la humedad penetre en ella. Luego masajee la crema de prevención de estrías en sus senos (evitando los pezones), el estómago y los muslos, y una loción humectante en el resto de su cuerpo.
Cosméticos de baño
Mientras se baña, no solo es importante la temperatura del agua, sino también lo que vierte en ella. Teóricamente, no hay contraindicaciones para que uses la misma loción o gel de lavado que antes del embarazo. Sin embargo, en la práctica, es posible que su olor ahora sea insoportable para usted. En este caso, busca en la droguería un líquido que toleres el olor. Sin embargo, no compre uno que no pueda oler antes; tal compra puede resultar un fracaso total. Solo los cosméticos de baño sin perfume para alérgicos o bebés ahora son completamente seguros. También se recomiendan cuando la loción habitual te irrita la piel.Si toleras bien los olores y te sientes cómoda con la piel embarazada, puedes usar pastillas efervescentes de colores para el baño. Huelen muy bien, y al echarlos en la bañera se disuelven liberando miles de burbujas que masajean la piel. Solo tienen una desventaja: sucede que secan la piel, por lo que después del baño debes hidratarla bien con una loción. Durante el embarazo, es mejor renunciar al uso diario de sales coloreadas con minerales. Contienen minerales muy valiosos para la piel -calcio, yodo, magnesio- pero suelen resecarla mucho. Esto puede ser un problema porque durante el embarazo, las glándulas sebáceas ralentizan su trabajo debido al exceso de estrógenos, por lo que la piel se vuelve automáticamente más seca. Sin embargo, si no quieres renunciar por completo a la sal, utilízala con moderación y solo de vez en cuando.Si tu piel se reseca, añade aceites de baño hidratantes (disponibles en farmacias). Reconstruyen la barrera lipídica epidérmica y alivian las irritaciones; sin embargo, la mayoría de ellos no tienen propiedades limpiadoras. Por lo tanto, debe lavarse en la ducha de antemano. Cuando use tales cosméticos, recuerde que la bañera se vuelve resbaladiza después de usarlos. Así que vale la pena redoblar la precaución al dejarlo, lo mejor es aferrarse a algo o pedirle ayuda a su esposo. Antes de salir conponte tu pijama y una bata caliente. La diferencia de temperatura entre un baño cálido y una habitación más fría puede no ser demasiado grande, pero es suficiente para que te resfríes.
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