Mi peso es correcto de acuerdo con el IMC, pero tengo un problema con el llamado "neumático" y los muslos gruesos. No puedo deshacerme de mi grasa en estas partes. ¿Cómo se puede perder peso boca abajo?
A pesar de un buen IMC, la grasa puede acumularse en varias partes de nuestro cuerpo. Entonces vale la pena hacer ejercicio todos los días, eligiendo los ejercicios adecuados para el abdomen y las piernas. Puedes comprar un DVD y hacer ejercicio en casa o apuntarte a gimnasia, donde un especialista te mostrará cómo hacer los ejercicios.
Si su IMC es normal, no sugiero una dieta porque la grasa se quema en todo el cuerpo. Sugiero comer porciones pequeñas y regulares y una pequeña cantidad de alimentos grasos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psicodietista, propietaria de la oficina dietética ATP. Se especializa en la pérdida de peso para adultos, realiza talleres y conferencias sobre motivación en el cambio de hábitos alimentarios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
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