He perdido mucho peso recientemente, cambié mi dieta y comencé a hacer ejercicio. Aunque mi apariencia mejoró, había un problema: mis senos se hicieron más pequeños. ¿Hay algún ejercicio que, además de reafirmar el busto, afecte su tamaño?
Desafortunadamente, no tengo buenas noticias sobre el aumento de senos con ejercicio. El busto está compuesto en su mayor parte por tejido adiposo, y cuando perdemos peso, su tamaño también disminuye. Desafortunadamente, no tenemos influencia en eso, porque al perder peso, lo hacemos de manera uniforme en todo el cuerpo. Los ejercicios reafirmantes en realidad trabajan en el músculo pectoral en el que se "asienta" nuestro busto y en realidad lo levantan y lo reafirman, pero desafortunadamente no aumentan su volumen. ¡No te preocupes, un busto pequeño, pero un busto firme y bien formado también puede ser hermoso!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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