He estado haciendo ejercicio bastante intenso durante varias semanas (1,5 horas todos los días). No me refiero a la pérdida de peso, sino que me gustaría esculpir la figura y mantenerla. Además del ejercicio, llevo un estilo de vida bastante intenso: estoy constantemente en movimiento. Leí que con un mayor esfuerzo, debe tomar preparaciones ricas en proteínas o proporcionar proteínas en los alimentos. ¿Qué piensa usted al respecto? ¿Comprar un acondicionador o no? ¿Lo necesito?
El efecto de moldear la figura se logra gracias a los músculos, que se desarrollan como resultado del ejercicio. Si los ejercicios están dirigidos a grupos musculares específicos, puede lograr un efecto de "esculpir" sin suplementos proteicos adicionales. Los productos ricos en proteínas ayudan a lograr grandes ganancias musculares, pero cuando dejas de hacer ejercicio, el tejido graso se comprime en el músculo y el efecto es desastroso. Creo que no deberías comprar este suplemento, a menos que quieras parecer un culturista, y como deduzco del correo electrónico, eso no es lo que quieres decir.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Jolanta MétrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa de la pérdida de peso profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" en Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
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