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Durante mucho tiempo luché con unos 30 kg de sobrepeso. Logré perder muchos kilos, pero no puedo deshacerme de los senos inusualmente grandes. Soy un chico, así que comprensiblemente me gustaría deshacerme de esto. ¿Cómo adelgazar los senos, hay ejercicios para el torso masculino? Quiero que los ejercicios se hagan en casa, sin equipo de gimnasio.
El exceso de grasa corporal (la textura blanda debajo de los pezones) se llama lipomastia. El aumento de grasa en los pezones es común en hombres obesos o que han perdido peso rápidamente como resultado de dietas o medidas diseñadas para este fin. También suele asociarse a los cambios hormonales que tienen lugar durante la adolescencia y desaparece una vez que se regula el equilibrio hormonal. En su caso, ambas causas pueden ser el origen de la lipomastia. Deshacerse del exceso de grasa corporal es bastante difícil y requiere mucha persistencia. La mejor manera es hacer entrenamiento aeróbico y una dieta adecuada baja en carbohidratos. Se puede encontrar más información en el motor de búsqueda bajo la entrada lipomastia.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Joanna BarcikowskaGraduado de la Universidad de Educación Física de Gdańsk, instructor de recreación física, pilates y reformador de pilates, entrenador de la Academia de Deportes de Varsovia y la Academia Thera-Band, coautor de los programas ReebokBalancePilates y Reebok Spine. Autor de numerosos artículos sobre fitness, participante de programas de televisión y promotor de formas de fitness pro-salud.
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