El deporte puede afectar al estado de sus dientes. ¿Sorprendente? ¡Y todavía! Los deportistas profesionales son un colectivo en el que los problemas de salud bucal son muy habituales y en un gran porcentaje. Así lo ha demostrado, por ejemplo, la investigación del British Journal of Sports Medicine. Demostraron que entre las ligas inglesas más del 50 por ciento. sufre de erosión del esm alte, y en más del 40 por ciento se encontraron cavidades. ¿Como es posible? ¿Y por qué también nosotros, al practicar regularmente actividad física, estamos expuestos al deterioro del estado de nuestros dientes?
El deporte es salud. ¿Estás seguro de que este dicho repetido constantemente es correcto? Como muestran los resultados de la investigación del British Journal of Sports Medicine, probablemente no del todo. Sobre todo que practicar deporte de forma profesional también está asociado a muchos otros riesgos. Afortunadamente, la actividad física regular que todos podemos disfrutar está libre de ellos. ¿Pero es hasta el final? No. Nuestros dientes están expuestos a factores dañinos similares a los que los atletas profesionales enfrentan todos los días.
La sed amenaza los dientes…
Trotar o andar en bicicleta están asociados con un esfuerzo sostenido. Si eres físicamente activo, seguro que lo conoces. También lo es la sensación de boca seca. El aumento de la sed es una consecuencia natural del ejercicio.
Entonces el cuerpo, para refrescarse, secreta sudor, con el cual se excreta agua y muchos minerales necesarios. Además, el ejercicio provoca la liberación de adrenalina, que contrae los vasos sanguíneos. También te hace sentir sed ya que tus glándulas salivales producen menos saliva. Lo mismo sucede por otra razón prosaica: entonces respiramos por la boca.
Hidratar "sabiamente"
Lo que sacias tu sed afecta a tus dientes. ¿Es agua o son las populares bebidas isotónicas? Estos últimos mantienen el cuerpo bien hidratado, pero tienen inconvenientes.
- La alta acidez de las bebidas deportivas puede conducir a la erosión del esm alte. Consiste en el daño crónico de los tejidos duros de los dientes, lo que a su vez nos hace vulnerables a la hipersensibilidad y la caries - dice el Dr. Przemysław Stankowski, dentista Stankowscy & Białach Stomatologia. Además, contienen azúcar, lo que da un gran campo para el desarrollo de bacterias cariogénicas. ¿Cómo solucionar este problema?
- La hidratación es la mejor opciónagua. También puedes usar bebidas isotónicas, pero las naturales, libres de azúcar nocivas para los dientes - explica el Dr. Stankowski.
El suministro regular de líquidos durante el ejercicio también es importante. ¿Por qué? Se asocia con una menor secreción de saliva. Es responsable de eliminar las bacterias patógenas y los restos de comida de la boca y los espacios interdentales. - Esto también cambia el pH de la saliva. El ejercicio aumenta la concentración de iones de sodio, y por lo tanto el pH en la boca se vuelve ácido - agrega el especialista.
"Dientes de nadador"
No es necesario ser nadador profesional y pasar la mayor parte del día en la piscina. Basta con que seas un asiduo visitante de la piscina. El cloro no es un aliado para la salud bucal.
- El cloro ablanda el esm alte y, como beber bebidas deportivas, provoca su daño y erosión - dice el Dr. Stankowski. - También seca la mucosa, provocando irritación e hipersensibilidad - añade.
Este no es el final de los problemas. Los nadadores a menudo luchan con un problema conocido como "dientes de nadador". ¿Que es eso? Estas son decoloraciones antiestéticas en los dientes, parecidas a las de los grandes fumadores.
¿Cómo hacer frente a estas amenazas? Después de todo, no tenemos ninguna influencia sobre la concentración de cloro en el agua de la piscina. La solución es visitas más frecuentes al consultorio del dentista. El control regular por parte de un especialista le permitirá reaccionar a tiempo a los cambios negativos causados por el contacto sistemático con el cloro.
¿Estilo de vida pasivo o activo?
Lamentablemente, hay más amenazas. Consumir más carbohidratos, que son la principal fuente de energía, o apretar los dientes sin control, son otros peligros.
Sin embargo, no deben eclipsar los aspectos positivos de la actividad física regular. Nos hace más saludables y felices. Reducimos el riesgo de enfermedades cardiovasculares, bajamos la presión arterial, bajamos el azúcar en la sangre, prevenimos la osteoporosis, fortalecemos la inmunidad y regulamos el metabolismo. Aumentamos el rendimiento mental, aliviamos el estrés y las hormonas de la felicidad secretadas durante el ejercicio son un excelente antidepresivo. Sólo deberíamos visitar al dentista con más frecuencia. Un estilo de vida activo y mantener los dientes bajo control traerá muchos beneficios para la salud.