Street Gymnastic Room es un proyecto creado por la entrenadora funcional Monika Le Felic. Su misión es convencer a las mujeres de que pueden hacer ejercicio en cualquier lugar y gratis: en un parque, en un gimnasio al aire libre, junto a un río, usando escaleras, pasamanos y otros elementos del desarrollo urbano. En Wformie24.pl encontrarás planes de entrenamiento preparados por Monika Le Felic, ¡gracias a los cuales te pondrás en forma mientras entrenas en la ciudad!
¿No quiere gastar dinero en costosas entradas para gimnasios? ¿No sabes cómo crear un plan de entrenamiento efectivo, gracias al cual perderás peso y moldearás tu cuerpo?
MeetStreet Gym- es una iniciativa creada porMonika Le Felic , entrenadora funcional de Movement Expert. Como parte del proyecto, brinda capacitaciones gratuitas que usted mismo realizará utilizando elementos de desarrollo urbano. Gracias a ellos, fortalecerás y estilizarás tu figura haciendo ejercicio, por ejemplo, en un parque al lado de tu casa o utilizando aparatos en un gimnasio al aire libre.
¿Cómo funciona el Gimnasio Callejero?
El proyecto Street Gymnasium (facebook.com/UliczSalaGimnastyczna) está dirigido a mujeres y tiene como objetivo activarlas a la actividad física, para convencerlas de que se pueden ejercitar en todas partes. Al usar los planes de entrenamiento de Monika Le Felic, esculpirás y fortalecerás tus músculos de manera efectiva; no tienes que comprar costosas entradas para el gimnasio para esto. La entrenadora también ofrece entrenamiento individual, durante el cual ajusta el plan de ejercicios al nivel de avance y los requisitos de los participantes.
El concepto de entrenamiento del Street Gymnasium se basa en el entrenamiento Full Body Workout. Es un entrenamiento integral para todo el cuerpo que involucra a todos los grupos musculares y es adecuado para mujeres de todas las edades.
Monika Le Felic graba sus entrenamientos en las calles de Varsovia. La ciudad tiene muchos lugares donde puedes hacer ejercicio: Vístula Boulevards, parques, plazas verdes, gimnasios al aire libre.
- Varsovia ofrece muchas oportunidades para pasar tiempo activamente al aire libre. En mi página de Facebook puedes encontrar videos de capacitación con propuestas de capacitación en varios lugares de la capital, consejos, consignas motivadoras y planes de capacitación - explica el capacitador.
Sin embargo, nada impide los ejercicios propuestos por el entrenadoractúe en su vecindario: en casi todas las ciudades, pequeñas y grandes, puede encontrar elementos de construcción con los que realizaremos la capacitación. Incluso puede ser un tendedero y un banco en un jardín cercano o las escaleras que conducen a la casa.
Vea el video de entrenamiento de Monika Le Felic en el Parque Fontann en Varsovia
Algunas palabras sobre el creador de Street Gymnastic Room
Monika Le Felic es la fundadora y propietaria de la marca Meubles de Charme, que ofrece muebles franceses y decoraciones para el hogar. Sin embargo, además de ser una mujer de negocios, también es una ávida deportista. La actividad física siempre ha estado presente en su vida y es su gran pasión hasta el día de hoy. Al entrenador le gustan especialmente los ejercicios con pesas rusas, las carreras, los entrenamientos de crossfit y, recientemente, también el boxeo.
- Me encantan todas las formas de actividad, mientras entreno desarrollo fuerza, resistencia, fortaleco los músculos y desarrollo la condición física. Es mucho más valioso para mí que una figura hermosa - admite el entrenador. - Cuando hago ejercicio soy feliz, entrenar me da alegría, satisfacción por el esfuerzo, mucha energía, excelente estado de ánimo y salud. Aprecio que estoy saludable y que puedo hacer ejercicio.
¡En Wformie24.pl encontrarás los entrenamientos de Monika Le Felic para varias partes del cuerpo! Cheque:
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