Sufro de ansiedad y neurosis. Tengo nueve hijos de entre 12 y 24 años. Ya soy abuela. No salgo de mi casa. Tomo Clonazepanum, pero los temores persisten. No quiero vivir así.
Siempre es un buen momento para tomar tu vida en tus propias manos. Los problemas con los que luchas son el resultado del sentimiento de gran responsabilidad por tus hijos, que en realidad son adultos y no requieren tanto cuidado. Permítete un momento de descanso y encuentra algo que te guste hacer, dedícate a ello por completo. Entonces reinará en tu mente la paz que tanto necesitas. No puedes quedarte en casa todo el tiempo y preocuparte por lo que traerá el mañana, porque eso te hará sentir más frustrado. Al principio, trate de dar pequeños paseos en lugares con árboles, césped, flores. Mirar la naturaleza te permitirá calmar tu mente. Trate de escuchar música tranquila que lo introduzca en una relajación profunda, le permita alejar los pensamientos hostiles y le brinde una sensación de paz. Tal vez llame a su amiga una vez a la semana y hable con ella sobre temas agradables. La recuperación no solo ocurre tomando medicamentos. Cuando te reúnas con el médico, habla con él, puede que te sugiera otra terapia, intenta ir a un sanatorio, que puede mejorar tu salud. Es importante que seas activo, caminatas, música, charlas y muchas otras cosas que realmente puedes arreglar por ti mismo te permitirán recuperarte. Te deseo esto con todo mi corazón.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (finca Lisi Jar 12, teléfono móvil 0 501 076 298)
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