El consumo regular de nueces y frutos secos puede prevenir enfermedades y mejorar la salud. Algunos de ellos muestran fuertes propiedades anticancerígenas debido al contenido de antioxidantes. Entonces, ¿qué tipos de nueces y frutas secas se deben introducir en la dieta?
Los frutos secos sonun gran complemento del menú diarioEs un tentempié sabroso y saludable que puede saciar el hambre, mejorar la memoria, la concentración y energizar. Tanto las nueces como las frutas secas brindan muchos nutrientes valiosos y esenciales (que incluyen potasio, magnesio, fibra, ácido fólico, vitamina E) y fitoquímicos.
Llevar una dieta sana y equilibrada ayuda a prevenir el cáncer. Las investigaciones han demostrado que comer alimentos saludables y nutritivos puede reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Estos incluyen, entre otros verduras, frutas frescas y frutos secos.
Aquí hay 5 tipos de nueces y frutas secas con fuertes propiedades anticancerígenas. ¡Compruébalo!
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