Empiezo a preguntarme recientemente si no he tenido anorexia. Estoy obsesionada con eso, que comenzó cuando gané unos kilos después de graduarme de la escuela secundaria (comí mucho durante mis estudios). Entonces pesaba 53-55 con una altura de 152 cm. Empecé a hacer mucho ejercicio, a comer las llamadas "cosas saludables" y funcionó. Bajé al peso de 45-47 que me satisfizo entonces, me sentí atractivo y me sentí bien conmigo mismo. Mi perdición, sin embargo, fueron las papas fritas, que me encantaban en todas las cantidades y comía un paquete grande todos los días. Así que rápidamente volví a mis viejos hábitos y volví a ganar peso. Empecé a pensar en lo que estaba comiendo y haciendo ejercicio de nuevo. Ya no volví a mis viejos hábitos. He perdido hasta 45 kg y mantengo ese peso. Me doy cuenta que con mi estatura este es el peso adecuado, pero cuando me miro en el espejo me siento gorda y me da asco mi cuerpo. Todo el tiempo tengo la impresión de que mis muslos son enormes y que tengo grandes "lados". Cuando como algo "inapropiado", inmediatamente me pregunto cómo afectará a mi cuerpo y tengo la impresión de que automáticamente crece. No me peso a menudo, porque solo una vez a la semana, pero cuando me pesé esta semana, el peso indicaba un kilogramo más. Inmediatamente me sentí grueso como un barril. No sé si este es el comienzo de la anorexia, pero prefiero estar segura.
Su descripción indica que estos son los comienzos de los trastornos alimentarios, que muy a menudo se asocian con baja autoestima y autoevaluación a través del prisma del peso. Las fluctuaciones de peso indican que es probable que esté ayunando y comiendo en exceso; este estilo de alimentación es más indicativo de la aparición de bulimia que de anorexia. La anorexia se trata de dejar de comer por completo, y la bulimia se caracteriza por alternar el ayuno y comer en exceso. Con el tiempo, después de comer, el enfermo provoca vómitos o usa laxantes, de esta manera, reduce el enorme sentimiento de culpa por consumir una gran cantidad de calorías. Es muy valioso que haya reconocido este problema en una etapa temprana y que esté buscando ayuda. Creo que deberías ir a un centro de trastornos alimentarios (puedes encontrar un contacto con un centro de trastornos alimentarios en Internet). Sería útil contactar a un psicólogo que trabajará contigo para mejorar tu autoestima y un dietista que te preparará una dieta (y posiblemente ejercicio físico) que proporcione a tu cuerpo los ingredientes adecuados sin engordar.El hambre hace que el cuerpo, agotado de los ingredientes necesarios para la vida, reaccione a la defensiva. Entonces hay un apetito excesivo y el cuerpo crea "reservas" en forma de grasa en caso de otra inanición. Como resultado, todas las dietas que implican una restricción drástica de alimentos o la eliminación de algunos alimentos importantes del menú (por ejemplo, carbohidratos) tienen el efecto contrario, en forma de efecto yo-yo (aumento de peso incluso mayor que antes de adelgazar). Conocer los principios básicos de la nutrición (como no comer antes de acostarse, comer comidas regulares a lo largo del día, etc.) te ayudará a mantener una figura esbelta y esbelta. Sin embargo, la ayuda de un psicólogo también es importante, él te ayudará a mirar tu cuerpo de manera más objetiva. Gracias a esto, verás los efectos de tus esfuerzos y estarás satisfecho con tu apariencia. Como ya ha comenzado a hacer algo en esta dirección, no se detenga y programe una cita con un especialista. De lo contrario, el problema no resuelto puede empeorar.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga clínica y sexóloga forense. Tiene un Certificado de Sexólogo Clínico, otorgado por la Sociedad Polaca de Sexología, después de completar la especialización completa en sexología clínica en Varsovia, y un Certificado de Sexólogo de la Corte. Se ocupa del tratamiento de los trastornos sexuales en mujeres y hombres. Trabaja tanto individualmente como con parejas. Realiza psicoterapia a víctimas de violencia sexual. Realiza diagnósticos y apoyo psicológico a personas transexuales
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