La dieta de los astronautas (cosmonautas) es una dieta rápida adelgazante y depurativa. Esta dieta de tres días le permite perder 3 kg, así como deshacerse de las toxinas y el exceso de agua del cuerpo. Te hará sentir mucho más fácil. Comprueba de qué se trata la dieta del astronauta.

Dieta del astronauta( cosmonautas ) es unadieta de tres díasy limpieza. El tratamiento adelgazante fue desarrollado en el Instituto Nacional de Salud de Bethesda para astronautas que necesitan perder rápidamente algunos kilos de más y eliminar el exceso de agua del cuerpo antes de viajar al espacio. En el original, se basa en una mezcla de aminoácidos puros, derivados del ácido linoleico, minerales esenciales, vitaminas, glucosa y monosacáridos.

Dieta del astronauta - reglas

Durante 3 días de la dieta, debe comer solo 3 comidas al día, cuya base es la proteína y el valor energético no supera las 400 kcal. Durante la dieta, también se deben beber 8 vasos de agua al día para acelerar el proceso de limpieza del organismo de toxinas. Es recomendable tomar suplementos dietéticos que suplan las carencias de vitaminas y minerales.

Eliminar los carbohidratos del menú, es decir, productos de harina, grasa animal, azúcares, alcohol, pimienta, pimentón y limones. Se puede usar sal, pero en una medida limitada. Las carnes magras deben hacerse sin grasa.

Importante

La dieta de los astronautas (cosmonautas) no se puede usar por más de 3 días. De lo contrario, el metabolismo se suprimirá repentinamente, lo que seguramente dará como resultado el efecto yo-yo después del final de la dieta. Además, un régimen dietético a largo plazo puede conducir a una deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo.

Las dietas de astronauta no pueden ser utilizadas por mujeres embarazadas y lactantes y personas con problemas de salud. Tampoco es recomendable para personas activas física y mentalmente.

Dieta del astronauta: menú de muestra

  • desayuno - dos huevos, dos tomates;
  • cena - filete de ternera (aprox. 100 g), lechuga sazonada con una cucharada de aceite de oliva y salsa vinagreta,
  • cena - 100 g de jamón magro, 150 g de yogur natural;

Dieta de los astronautas (cosmonautas): ¿cuánto peso puedes perder?

En progresotres días de la dieta, puedes perder 3 kg. Sin embargo, la pérdida de peso es el resultado de la pérdida de líquidos del cuerpo, no de la pérdida de grasa.

Categoría:

Adelgazante