Soy vegetariano, hace 4 meses me diagnosticaron hipotiroidismo. Desde entonces, he dejado de comer algunos productos (por ejemplo, soja, brócoli, coliflor). También tomo la hormona tiroidea eutirox, he ganado 3 kg recientemente, así que tengo que cambiar a una dieta baja en calorías. ¿A qué debo prestar atención al hacer dieta para proporcionar a mi cuerpo todos los nutrientes necesarios?

En primer lugar, asegúrese de tener suficiente proteína. Puede provenir de huevos, pescado, lentejas, garbanzos, requesón.

Debes prestar atención a la fibra de los productos integrales y enriquecer tu dieta con semillas de sésamo, semillas de lino, pipas de calabaza y nueces (solo en pequeñas cantidades porque son ricas en calorías).

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

Agnieszka Ślusarska

Propietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl

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