¿Hablar solo es saludable? En una situación en la que escuchamos sobre la creciente incidencia de trastornos mentales en todas partes, nos preguntamos si esto es normal. Las dudas surgen entre las personas que… hablan solas. Definitivamente puedes calmarlos. La mayoría de las veces, hablar solo es absolutamente inofensivo e incluso puede traer algunos beneficios.

Hablar solono suele ser un síntoma de enfermedad. Probablemente la mayoría de nosotros nos lanzamos una maldición o dijimos en voz alta una pregunta dirigida a nadie. Sin embargo, algunas personas hablan solas con regularidad, y por esta razón algunos, tanto ellos mismos como su entorno, se preguntan si esto es realmente normal.En la mayoría de los casos, hablar con uno mismo no es un trastorno mental.Esto es lo que a veces hacen los pacientes con enfermedades mentales graves, pero en la mayoría de los casos hablar solos se refiere a personas sanas.

Hablando solo: ¿en qué situaciones las personas se hablan a sí mismas?

Una situación observada con frecuencia es cuando un niño habla solo, por ejemplo, mientras juega. Algunos padres se preocupan en este caso y otros cuidadores le restan importancia a la situación. El segundo enfoque es realmente lo correcto.Un niño que habla solo desarrolla su capacidad del habla.Cuando él o ella expresa sus pensamientos en voz alta, puede ayudarlo a completar su tarea.

Un niño hablando solo no suele despertar tanto interés como los adultos. Por ejemplo, a veces se considera que una persona que se ve en una tienda hablando consigo misma tiene una enfermedad mental. En la práctica, sin embargo, lo más probable es que esta persona esté… sana

Tanto el jefe como sus subordinados pueden hablar entre ellos en el trabajo.Sucede que las personas también hablan entre sí cuando están solas en casaHay muchas razones para tales situaciones. Sobre todo, las personas tienden a hablar consigo mismas en situaciones emocionales.Hablar con uno mismo es común en personas que se sienten enojadas, resentidas o muy tristes.Decir diferentes palabras les permite expresarse. emociones, para que puedan lidiar con ellas más rápidoconsejo.

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Hablar solo reduce la ansiedad

Hablar con uno mismo también puede estarasociado con la ansiedad , que a veces reduce su intensidad. Ocurre en personas con fobias específicas, por ejemplo, claustrofobia. En una situación en la que una persona debe encontrarse en un espacio estrecho y cerrado, convencerse de que realmente no existe una amenaza real puede ayudar a superar el miedo experimentado.

Hablar solo y soledad

El silencio, que para muchos es algo muy esperado, en realidad… no es un fenómeno natural para el hombre.En el silencio, los sentidos humanos se agudizanA menudo comenzamos a escuchar diferentes sonidos, lo que en algunas personas puede llevar a la sensación de ansiedad. Por esta razón, las personas que viven solas hablan entre sí con bastante frecuencia.

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Hablar solo: beneficios

Hemos mencionado algunos de los aspectos positivos de hablar contigo mismo antes, pero presentaremos algunos beneficios más.Hablar solo puede motivar.Un ejemplo de esto es la actividad física, donde decir palabras motivadoras que el aprendiz es capaz de seguir entrenando a pesar de estar cansado puede ayudarlo a superar sus propias dificultades.

El hecho de que hablar solo puede ser realmente útil también está convencido por los resultados de algunos estudios. En 2012 se realizaron análisis para comprobar cómo el hablar solo afecta a la capacidad de realizar tareas utilizando la vista. Resultó que las personas que hablaban entre sí cuando buscaban artículos en casa o en una tienda, en comparación con las personas que lo hacían en silencio, los encontraban más rápido. Esto probablemente se debió a quehablar solo le permite concentrarse más en la tarea que tiene entre manos.

Hablar con uno mismo puede sertratado como una especie de entrenamiento . Puede ser especialmente útil para personas que tienen algunas dificultades para hablar en público. Preparar un enunciado con anticipación y escuchar cómo suena definitivamente puede hacer que sea más fácil presentarlo a una audiencia amplia. A veces, gracias a que hablas contigo mismo, también es posible prepararte para conversaciones más difíciles, como pedirle un aumento de sueldo a tu jefe.

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Hablar solo: ¿qué hacer para dejar de hablar solo?

Hablar solo no esenfermedad. Sin embargo, algunas personas, debido al hecho de que a menudo hablan entre sí en el trabajo y, por lo tanto, molestan a sus colegas, les gustaría dejar de hablarse a sí mismas. En este caso, se recomienda utilizar un bolígrafo y una hoja de papel.Escribir los pensamientos y emociones que atormentan a una persona determinada definitivamente puede limitar la necesidad de hablar contigo mismo.Sin embargo, siempre vale la pena tener en cuenta que hablar contigo mismo, siempre que no sea patológico - puede traer diferentes beneficios que mencionamos anteriormente.

Hablar solo: ¿cuándo puede ser síntoma de una enfermedad?

A veces hablar solo estárelacionado con ciertas patologíasLas personas con esquizofrenia pueden hablar solas. Por ejemplo, cuando el paciente experimenta alucinaciones auditivas y comienza a hablar con voces que siente que le hablan. En tal situación, la persona enferma puede tener un diálogo largo y no lo trata como algo inusual.

Otros trastornos mentales en los que los pacientes pueden hablar solos sontrastorno del espectro autista . Estas personas pueden repetir declaraciones escuchadas por casualidad de otras personas o temas que se mencionaron en una película o publicidad (un fenómeno conocido como ecolalia).

Bibliografía:

  • Medical News Today, "¿Es normal hablar solo?", acceso en línea: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

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Psicología