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Tengo un problema con estar callado. Cuando quiere hablar con alguien nuevo, o no me atrevo o creo que se reirá de mí. No sé cómo hablar primero con un extraño. Tengo la impresión de que en clase (voy a la secundaria) parezco un tonto, porque si digo algo más fuerte, los chicos se ríen y si les digo algo, lo serán aún más. Cuando estoy en silencio es lo mismo. Voy a ir a la escuela secundaria pronto y empezar de nuevo. Tengo miedo de ir a un nuevo entorno. ¿Cómo lidiar con todo esto?
¡Hola! El problema básico con el que tienes que lidiar es aceptar el hecho de que no siempre gustarás a todos y que no serás aceptado por todos. Siempre habrá alguien a quien no le gustes, y siempre habrá alguien a quien le gustes menos. Por supuesto, también habrá algunos que te gusten y a los que no les importe tu compañía. Por lo general, es esta actitud -cuando tenemos mucho miedo de no ser aceptados por el entorno- la que nos impide mostrar lo que realmente somos. No tiene sentido pretender ser el alma de la fiesta si en realidad eres un poco tímido y callado. Es artificial, y con el tiempo resultará que no es tu verdadera naturaleza. Entonces será aún más difícil para ti. Lo mejor es apostar por unas pocas personas probadas y por contactos espontáneos durante situaciones escolares. Solo tienes que arriesgarte y decir cualquier cosa que pueda interesarte a ti y a la otra persona. ¿Será un ejercicio en grupo, deberes o actividades extraescolares, o la música que escuchas, o una película interesante que viste en el cine… La ropa, los periódicos, los teléfonos, los desplazamientos al colegio, los padres, los profesores, la lectura a través de la cual no puede hojear o un periódico hecho juntos … Eche un vistazo y los temas se encontrarán solos. Simplemente no pongas el listón demasiado alto, realmente no tiene que ser nada especial para empezar. La vida cotidiana también puede ser interesante si la miras de la manera correcta. La nueva escuela es una buena oportunidad, no tengan miedo, cada uno de ustedes estará en una posición similar. Puedes presentarte como quieras. Elige la naturalidad, no las poses, y no tengas miedo de entrar en pánico.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska MosakEs psicólogo clínico de la salud.
Graduado en la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano
Utiliza su conocimiento y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
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