La dieta tibetana es una dieta adelgazante que se llama "penitencia" por una razón. Se puede decir que la dieta tibetana es un castigo por una dieta inadecuada y muchos años de envenenamiento del cuerpo. Para redimir la culpa, es decir, para limpiar el cuerpo de toxinas, perder peso y restablecer el equilibrio del cuerpo, es necesario realizar un ayuno de limpieza de 8 días, lo que requiere una voluntad muy fuerte. ¿Qué es la dieta tibetana y cuánto peso se puede perder con ella?
La Dieta Tibetanaes unayuno purificador de 8 días- un tratamiento alternativo conocido desde hace siglos. Fue utilizado no solo por los antiguos médicos tibetanos, sino también por chinos e indios. Gracias a él, no solo puede deshacerse de kilogramos innecesarios, sino también limpiar el cuerpo de toxinas y, por lo tanto, aliviar los síntomas asociados con el cuerpo envenenado, como fatiga, malestar y dolores de cabeza.
Dieta tibetana - reglas
Debido a que la dieta tibetana es prácticamente una huelga de hambre, el cuerpo debe estar debidamente preparado para ello. No puedes seguir una dieta tan draconiana de la noche a la mañana. Por lo tanto, al menos una semana antes de iniciar el tratamiento, debe excluir del menú carnes, grasas y alimentos de difícil digestión y sustituirlos por verduras y frutas.
La siguiente etapa de la dieta es limpiar el cuerpo de toxinas y depósitos. Hay varias maneras de hacer esto: tomando un enema o tomando laxantes a base de hierbas. También puedes usar aceite de ricino. Una vez que el cuerpo está limpio, puede pasar a la etapa adecuada de la dieta tibetana.
Las reglas de esta estricta dieta son muy simples: beber sólo "caldo tibetano" (en cualquier cantidad) durante los 8 días de la dieta. Durante el tratamiento, además del caldo, también debe beber grandes cantidades de agua mineral sin gas.
esto te sera utilReceta de "Caldo tibetano"
Para preparar 3,5 litros de "caldo tibetano" adelgazante y depurativo se necesitan 3 cebollas, 2 puerros (con hojas), un tubérculo de nabo negro, 3 raíces de perejil, tubérculo de apio, un kilo de patatas y hierbas, por ejemplo, tomillo , mejorana o comino
La preparación del caldo debe comenzar con un lavado a fondo de las papas, que (sin pelar) deben hervirse en un litro de agua hasta que estén tiernas. Las verduras restantes también se deben lavar a fondo y sin pelar (excepto la cebolla, que se debe pelar), poner en 2,5 litros de agua sin sal.Según la receta, las verduras deben cocinarse durante una hora. Luego combine ambos caldos (sin verduras), agregue las hierbas al gusto y mezcle.
El "caldo tibetano" debe cocinarse todos los días.
Después de completar el tratamiento, regrese gradualmente a la forma tradicional de comer. De lo contrario, el efecto yo-yo está garantizado.
La dieta tibetana se puede utilizar en primavera o principios de otoño, pero nunca en invierno, ya que entonces el sistema inmunológico debilitado será muy susceptible a las infecciones.
Dieta tibetana: ¿cuánto peso se puede perder?
Durante el tratamiento adelgazante de 8 días, puedes perder hasta 5 kg. Desafortunadamente, la pérdida de peso es en gran parte el resultado de la pérdida de agua del cuerpo. Debe recordarse que el cuerpo no tolera los ayunos rápidos y al comienzo de su duración comienza a almacenar grasa para un día lluvioso.
Dieta tibetana - contraindicaciones
Se debe abandonar la dieta:
- personas que padecen enfermedades neoplásicas,
- pacientes que luchan contra la inflamación,
- baja presión,
- diabetes,
- mujeres embarazadas,
- niños y adolescentes,
- personas físicamente debilitadas
Consulte a su médico o dietista antes de ponerse a dieta
La dieta tibetana es realmente una dieta de ayuno, así que consulte a su médico antes de usarla. Es mejor si el tratamiento se lleva a cabo bajo su supervisión.