La paternidad es una de las mejores experiencias en la vida de un hombre. Pero al mismo tiempo, un enorme reto para el que muchos hombres no están preparados, tanto mental como físicamente. Y sus problemas lamentablemente son ignorados y descuidados.
La depresión posparto es uno de los problemas psiquiátricos más comunes después del parto, no solo en mujeres sino también en hombres. Los padres experimentan su propia "tristeza posnatal" con más frecuencia de lo que muchos piensan. Hasta el 26% de los padres sufren de depresión en el período perinatal y el 11% experimentan ansiedad. Luchar con problemas de salud mental en un momento en que un hombre debería apoyar a su pareja y a su hijo es particularmente difícil porque el conocimiento sobre la posibilidad de problemas no está muy extendido en la sociedad.
Los cambios físicos y mentales en las mujeres antes y después del parto no son sorprendentes. La conciencia de la influencia de las hormonas en la psique está bien establecida no solo entre las mujeres, incluidas las mujeres embarazadas, sino también entre los hombres (aunque a veces se demoniza su influencia sobre el "sexo débil").
Sin embargo, los hombres también experimentan cambios biológicos reales durante el embarazo de su pareja y después del nacimiento del bebé. Los niveles de testosterona, dopamina y oxitocina fluctúan en preparación para el papel de padre.
Cambios en el cuerpo de un hombre después de dar a luz
Los niveles de testosterona, que suelen ser responsables de la agresión, la dominación y la atracción sexual, descienden justo antes y después del nacimiento. Los científicos asocian esto con las tareas del hogar que realiza un hombre durante este período.
La dopamina y la oxitocina, responsables de crear vínculos y hábitos, ayudan al hombre a establecer una conexión emocional con un bebé recién nacido ya responder con más calma a su llanto, por ejemplo. Los niveles elevados de estas hormonas persisten en la sangre de los padres durante varios meses, durante los cuales gradualmente (mucho más tiempo que la mayoría de las madres) aceptan sus emociones paternas.
Pero los cambios químicos no lo son todo: ¡es el cerebro del hombre el que cambia! Las zonas del cerebro responsables del apego, la empatía y el cuidado aumentan la actividad y el peso en los 4 meses posteriores al nacimiento del bebé.
Síntomas de la depresión posparto en los hombres
Los síntomas de la depresión posparto en hombres y mujeres son similares, aunque los hombres que muestran emociones vienenmás difíciles debido a su crianza, los muestran con menos frecuencia y hablan de ellos. Ellos son:
- tristeza, ira, arrebatos emocionales
- reducirá el interés en todo, incluida la vida familiar
- ningún interés en el niño
- cambios en la motivación, energía, sueño y apetito
- sensación de inutilidad (especialmente con respecto a la paternidad)
- pensamientos suicidas
- síntomas físicos de estrés (aumento del ritmo cardíaco, ataques de pánico, problemas intestinales, dolores de cabeza)
- escape a la adicción o al trabajo
Además, los padres que sufren de ansiedad posparto pueden tener pensamientos negativos intrusivos sobre el bebé, la relación y la vida, temores infundados de ponerse en peligro a sí mismos o a sus seres queridos y problemas para concentrarse.
Causas de la depresión posparto en los hombres
El estrés relacionado con la responsabilidad de una pareja y un hijo es solo uno de los factores que afectan a los hombres. Después del nacimiento de un niño, la vida de los hombres cambia drásticamente, especialmente en el ámbito de la vida social. Cambios similares ocurren en sus vidas después de casarse. Los grupos sociales se relajan y la composición cambia, porque el porcentaje de parejas y padres en estos círculos está aumentando significativamente. El compromiso de un hombre se traslada a los asuntos domésticos, no al entretenimiento, por lo que incluso si lo invitan antiguos amigos cercanos, no tiene tiempo para aceptar las invitaciones o incluso responder a ellas.
La relación entre una mujer y un hombre también está cambiando: está sujeta a mayores pruebas de estrés, f alta de comunicación e incluso cosas mundanas como fatiga y f alta de sueño, sin mencionar la intimidad. Un hombre se siente amenazado porque cae al segundo puesto en la jerarquía de sentimientos de una mujer y no tiene (y sabe que no debe) tener ninguna influencia sobre ella.
Tratamiento de la depresión posparto en hombres
Aunque todavía es menos aceptable socialmente que entre las mujeres, un hombre que experimenta depresión debe buscar ayuda, no necesariamente un especialista de inmediato, sino una esposa, un amigo, un sacerdote, una persona de confianza. El apoyo de la pareja en caso de depresión es invaluable, especialmente cuando se necesita la ayuda de un médico o terapeuta, a quien un hombre debe acudir en caso de depresión prolongada y severa, o puede necesitar un estímulo adicional para buscar dicha ayuda.