El colesterol se acumula en las paredes internas de los vasos sanguíneos durante años, lo que dificulta que el corazón funcione correctamente y provoca un ataque al corazón. ¿Qué es el colesterol y por qué debemos asegurarnos de que su nivel no esté elevado?

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El colesterol elevado(también conocido como hipercolesterolemia) supera el 70 por ciento. polacos adultos, pero solo uno de cada tercio de ellos se preocupa por reducir este número. Por su parte, los trastornos del metabolismo de las grasas (lípidos) son el segundo factor de riesgo de infarto después de la hipertensión, causante de casi la mitad de todas las muertes en nuestro país.

Se sabe que si el nivel de colesterol en sangre está por encima de 239 mg/dL, el riesgo de sufrir un infarto mortal es el doble que si el nivel de colesterol está por debajo de 200 mg/dL. Cuando supera los 280 mg/dl, aumenta cuatro veces.

¿Quieres vivir una larga vida en buena forma? Tienes que cuidar tu colesterol. Lo más importante es un estilo de vida saludable y un control sistemático del nivel de esta sustancia en la sangre. Esto es muy importante porque tan pronto como exceda ligeramente un límite seguro, puede volver rápidamente a la normalidad. La forma más efectiva esdietayactividad física . A veces también es necesario tomarmedicamentos .

Colesterol: ¿qué es exactamente?

El colesterol es una sustancia grasa orgánica (lípidos) que realiza muchas funciones útiles en el cuerpo. Forma parte de las membranas de la mayoría de las células, participa en la producción de ciertas hormonas (por ejemplo, las sexuales) y en la síntesis de ácidos biliares. Está involucrado en la producción de vitamina D y juega un papel importante en el trabajo del cerebro.

No es nocivo en sí mismo, solo su exceso se vuelve peligrosoPara el correcto funcionamiento de todos los órganos, basta con suficiente colesterol, ya que el propio cuerpo lo produce (colesterol endógeno) , principalmente en el hígado .

El colesterol endógeno representa el 80 por ciento. colesterol total, 20 por ciento. nos financiamos con alimentos (colesterol exógeno). Recuerde que el colesterol se encuentra solo en productos animales; además, contienen ácidos grasos saturados, a partir de los cuales el hígado produce colesterol. Y es el colesterol de los alimentos el que infla nuestros niveles totalescolesterol en la sangre

Colesterol bueno y malo

El colesterol, como otras grasas, no se disuelve en agua. Por lo tanto, circula en la sangre junto con proteínas producidas por el hígado para formar compuestos complejos -lipoproteína . Tienen la forma de pequeños glóbulos de grasa rodeados de proteínas. Sus partículas difieren en la proporción de colesterol y proteínas.

Según el tipo de lipoproteína en la que se transfiera el colesterol, se distinguen dos fracciones del mismo:

  • HDL (bueno),
  • LDL (malo)

Las lipoproteínas LDL(ingléslipoproteínas de baja densidad ) tienen una gran cantidad de colesterol de baja densidad en una capa delgada de proteína, a través de la cual Penetra fácilmente en el torrente sanguíneo contribuyendo al desarrollo de la aterosclerosis. Cuanto menos esté en la sangre, mejor para el corazón y el cerebro.

HDL(Ing.lipoproteínas de alta densidad ) contiene más proteína y menos colesterol que las partículas LDL, pero con alta densidad. El colesterol bueno, que tenemos poco, también penetra en las paredes de las arterias, pero no se acumula en ellas, sino que recoge parte del colesterol que hay en ellas y lo transporta de vuelta al hígado. Allí se combina con proteínas para formar lipoproteínas, o se convierte en ácidos biliares y luego se excreta del cuerpo. El colesterol HDL reduce el nivel de colesterol malo en la sangre. Cuanto más en la sangre, menor es el riesgo de enfermedad cardiovascular.

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Autor: Time S.A.

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Aumento del colesterol: ¿qué significa?

El cuerpo se protege contra el exceso de colesterol expulsándolo al exterior. Sin embargo, una proporción significativa, proporcional a su exceso, se acumula gradualmente en las paredes internas de los vasos sanguíneos en forma deplacas . Las arterias se vuelven menos flexibles, quebradizas y constreñidas, lo que dificulta que la sangre fluya hacia las células, por lo que les llega menos oxígeno y nutrientes. Eventualmente, se desarrolla una cardiopatía isquémica (arteria coronaria) y/o el rendimiento del cerebro disminuye.

Cuando la placa aterosclerótica cierra uno o más vasos en el corazón, provoca uninfarto de miocardioy obstrucción de una de las arterias que irrigan el cerebrolleva atrazo . Si el vaso que suministra sangre al cerebro se rompe, se produce un accidente cerebrovascular hemorrágico (derrame cerebral).

Los cambios ateroscleróticos pueden tener lugar en todo el cuerpo, lo que lleva, por ejemplo, a la isquemia de las piernas, daño a la retina, insuficiencia renal. Para evitar que esto suceda, debe intentar reducir el valor del colesterol LDL y aumentar el HDL.

Si el colesterol elevado se asocia con sobrepeso, diabetes, hipertensión arterial, es consecuencia de hipotiroidismo, anorexia o enfermedades renales, además de "pegarlo", hay que tratar la enfermedad de base.

Ver también:

  • Ejercicio para bajar el colesterol

Prevención del colesterol desde la cuna

El colesterol debe controlarse desde la infanciaLas células que se reproducen son las que más lo necesitan, pero un bebé amamantado obtiene todo lo que requiere su organismo en desarrollo (300-400 mg diario). Cuando circula suficiente colesterol en la sangre de su niño pequeño, el hígado no tiene que producir el suyo propio. Si el bebé no lo consigue con la comida de la madre, el organismo empieza a producirlo antes.

Como resultado, la tendencia a producir colesterol en exceso puede persistir de por vida. En un niño de dos años, el hígado produce fisiológicamente colesterol y a partir de ahí debe limitarse en la dieta. Entre los 2 y los 18 años, el colesterol en sangre es120-140 mg/dL , luego aumenta unos 2,2 mg por año. En la mediana edad, alcanza130-190 mg/dL .

El artículo fue publicado en el mensual "Zdrowie"

Categoría:

Cardiología