Un ataque de las raíces nerviosas, o ciática, es un dolor intenso en la parte inferior de la espalda que paraliza todo el cuerpo. La inflamación de la raíz demuestra el mal estado de la columna vertebral y requiere un tratamiento profesional. Vea si los ataques de ciática se pueden prevenir.

Ciática( radiculitis ) es una enfermedad clasificada como síndromes de raíz, es decir, raicillasKorzonkies el nombre común de los haces de fibras nerviosas que se extienden desde la médula espinal entre las vértebras individuales, desde las vértebras cervicales hasta las lumbares. Las raíces aparecen en pares: dos a la derecha y dos a la izquierda del núcleo. Su ubicación los hace muy sensibles a cualquier cambio en el estado de salud tanto de la columna como de sus inmediaciones. La presión sobre las raíces nerviosas provoca una incomodidad severa, que es como una neuralgia. Entre ellos, además de la ciática, también distinguimos el fémur y la glándula braquial. Unataque inesperado de las raíces nerviosasindica que la columna está en mal estado. Por lo general, el dolor se encuentra en la región lumbar, pero los enredos de nervios alrededor del muslo y el hombro también pueden ser irritantes. Es una consecuencia de la presión mecánica del disco intervertebral dañado (disco) sobre las raíces nerviosas en su vecindad. Tales problemas son más comunes después de los 30 años. Esto se debe a que la columna se desgasta con la edad y los cambios degenerativos progresan.

Ciática: causas

La columna vertebral está formada por vértebras con discos (discos) entre los que actúan como amortiguadores. Cada disco es un fuerte anillo de fibrocartílago con un núcleo gelatinoso. En una columna sana, las vértebras y los discos forman una línea parecida a la letra S: sus curvas naturales garantizan elasticidad y resistencia a los golpes.

1. Degeneraciones, lesiones

Sin embargo, cuando la columna se enferma (por ejemplo, debido a degeneración, lesiones), un anillo fibroso sobresale en las vértebras o se cae un núcleo gelatinoso. Los discos comienzan a sobresalir más allá del eje de la columna y ejercen presión sobre las raíces nerviosas, causando un dolor insoportable. Irradia desde el punto de presión hacia las piernas o los brazos. El daño más común es la columna lumbar: el dolor se irradia a las nalgas y, a veces, baja por el muslo hasta la pantorrilla y el pie.

2.Esfuerzo físico intenso

El ataque de las raíces puede ser causado por un esfuerzo físico demasiado intenso. Esto es especialmente cierto para las personas que llevan un estilo de vida sedentario a diario y de repente comienzan a hacer ejercicio enérgicamente. Los músculos abdominales y de la espalda débiles no pueden sostener bien la columna y los discos intervertebrales se abultan. Lo mismo puede ocurrir cada vez que se sobrecarga la columna vertebral, por ejemplo, levantar un peso incorrectamente o levantarse de una silla.

3. Dieta baja en vitaminas, minerales, calcio

Las personas cuyas dietas son bajas en calcio, minerales y vitaminas suelen tener ataques de raíz. La aparición de dolencias y su recurrencia también conduce a un rápido enfriamiento del cuerpo, por ejemplo, al entrar en agua fría en un día caluroso o tumbarse en el suelo húmedo. La causa raíz del ataque puede ser la inflamación local y algunas enfermedades infecciosas.

Síntomas de la ciática

Durante un ataque de raíces, puede tener alteraciones sensoriales (parestesia - hormigueo, entumecimiento, hiperalgesia), problemas para orinar o defecar. A veces se paraliza en lugares donde hay nervios dañados. Entonces puede haber paresia de los músculos, por ejemplo del pie, que se vuelve inerte y se “escapa” al caminar. Además, el dolor se agrava al estornudar, toser, reír o empujar. Esto se debe a que cada una de estas actividades aumenta la presión del líquido cefalorraquídeo y, por lo tanto, la presión sobre las raíces nerviosas.

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Tratamiento de la ciática

Un ataque de raíces siempre requiere un tratamiento profesional, y si se acompaña de alteraciones sensoriales y paresia, debe consultar inmediatamente a un médico. Dependiendo de la gravedad y las causas de la enfermedad, puede recomendar analgésicos, medicamentos antiinflamatorios y diastólicos, así como fisioterapia, masajes y, en ocasiones, ejercicio en un extractor. A veces se necesitan inyecciones intramusculares y usar un corsé. Si la terapia no funciona, un neurocirujano puede ayudar a eliminar la causa de la presión sobre la raíz nerviosa.

Dolor en las raíces: alivio temporal

El alivio del dolor se obtiene descansando en la posición correcta: acuéstese sobre una superficie dura, doble las piernas ligeramente y coloque una manta enrollada o una almohada debajo de las rodillas. Es bueno tomar un analgésico y un medicamento antiinflamatorio. A veces ayuda calentar el área adolorida con una bolsa de agua caliente o una almohada eléctrica.

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Tres tipos de ataques de raíz

  • Glándula braquial- el dolor se irradia desde el cuello hasta el hombro y continúa hasta el final del brazo. Parestesia, que es una sensación dolorosa de hormigueo, entumecimiento y es comúnparesia y espasmos musculares
  • Ciática : el dolor se presenta en la columna lumbar, las nalgas, se extiende a lo largo de toda la pierna hasta el dedo gordo del pie. Hay parestesias, paresias y espasmos musculares.
  • Dolor en el muslo- el dolor se localiza en las secciones lumbar y sacra, corre a lo largo de la pared anterior de la pierna. Hay paresias, contracturas musculares y parestesias. La gravedad del dolor depende de la gravedad de la enfermedad y de la cantidad de presión sobre los nervios.

Prevención de ataques de ciática

En el caso de la columna vertebral, se confirma el dicho: más vale prevenir que curar. Una columna vertebral eficiente garantiza que no sufrirá dolores lumbares inesperadamente intensos. Pero debe recordar sobre el respeto por su columna vertebral mientras realiza actividades cotidianas:

  • Aplique presión de manera uniforme sobre las nalgas y la espalda mientras está sentado. No cruces los pies. Mantenga la espalda recta.
  • Al conducir el automóvil, siéntese de manera que todos los muslos toquen el asiento.
  • Trate de doblar la columna lo menos posible cuando se levante.
  • No levante pesos que se puedan mover. Si tienes que levantar algo, haz una sentadilla, pero mantén la espalda recta
  • Si lleva compras pesadas, extiéndalas en dos redes para cargar uniformemente ambos lados de la espalda.
  • En lugar de maletas ordinarias, utilice una mochila o un bolso o una maleta con ruedas.
  • Descansa boca abajo siempre que puedas. La columna vertebral también se ve favorecida al acostarse boca arriba sobre una superficie dura con las piernas ligeramente dobladas a la altura de las rodillas.
  • Cambie de posición con frecuencia mientras esté acostado, y cuando esté trabajando en su escritorio, no olvide levantarse de vez en cuando, enderezarse y caminar unos pasos, estirarse o hacer los llamados espalda de gato.
  • Duerma sobre un colchón firme, con una pequeña almohada debajo de la cabeza, en posición vertical (también de lado), no acurrucado.

Ciática: el método McKenzie te ayudará

El método McKenzie ofrece ejercicios efectivos para el dolor de espalda, que no solo eliminarán el dolor desagradable, sino que también eliminarán las causas del dolor y, por lo tanto, evitarán que vuelva a desarrollarse.

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Categoría:

Columna vertebral, huesos, articulaciones