La indigestión se asocia principalmente con las vacaciones y otras reuniones familiares en la mesa. Numerosos platos, a menudo grasosos y difíciles de digerir, facilitan los síntomas de indigestión.

Indigestiónprovoca una sensación de pesadez, somnolencia e irritabilidad. Comer en exceso puede presentarse con dolor abdominal, acidez estomacal y otros síntomas característicos deindigestión . ¿Cómo lidiar con ellos rápidamente?

Importante

Síntomas característicos de la indigestión

  • sensación de plenitud en el estómago
  • dolores epigástricos
  • náuseas y vómitos
  • acidez estomacal
  • gas y gas
  • diarrea

Remedios caseros para la indigestión

La mejor manera de lidiar con la indigestión es a través de la dieta. Debe durar de uno a tres días. Los alimentos permitidos son bizcochos, té amargo, infusiones (menta, hierba de San Juan, melisa, jengibre), papilla en agua o papilla y alimentos ligeros que se introducen gradualmente. Si queremos volver a estar en forma rápidamente, podemos recurrir a remedios para la indigestión disponibles en una farmacia sin receta médica. Si el problema vuelve con frecuencia, o si la indigestión continúa, consulte a su médico. La indigestión puede ser un síntoma de varias enfermedades del tracto digestivo.

te será útil

¿Cómo protegerse de la indigestión después de una cena familiar?

  • no comas demasiado rápido
  • sentarse a la mesa después de un breve descanso
  • comer porciones más pequeñas
  • comer al menos 3-4 veces al día
  • no coma justo antes de acostarse
  • hacer algo de ejercicio entre comidas, por ejemplo, salir a caminar con toda la familia después del almuerzo
  • evite los platos fritos, grasos, muy salados o endulzados

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Gastrología