Por el bien de la salud, a menudo buscamos suplementos dietéticos de venta libre con la esperanza de que mejoren el cuerpo, aceleren el tratamiento o mejoren la apariencia. No siempre es así. Por ejemplo, las preparaciones de calcio y magnesio no se recomiendan para personas con hipertensión y articulaciones enfermas. No solo eso, en estas enfermedades, los suplementos dietéticos no ayudarán, sino que también pueden ser dañinos.
La automedicación, y esto es lo que es tomar suplementos dietéticos, no siempre es bueno para nosotros. Los suplementos dietéticos pueden incluso dañar. Esto debe ser tenido en cuenta especialmente por personas con enfermedades crónicas y que constantemente toman varios medicamentos. Sin embargo, no se puede desacreditar a los suplementos dietéticos, pues existen muchas situaciones de salud en las que estos preparados apoyan el tratamiento básicoSuplementos dietéticossuelen tener dosis bajas del principio activo, se comercializansin receta , lo que hace que se subestime su impacto en el cuerpo. No solo los pacientes, sino también muchos médicos carecen de los conocimientos adecuados sobre este tema. Por lo tanto, antes de comenzar a tomar suplementos dietéticos, piense con su médico o dietista si no interactuarán con los medicamentos que ya toma, los alimentos u otros suplementos. Entonces, ¿a qué debes prestar atención?
Importante¿Qué es un suplemento dietético?
La Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición del 25 de agosto de 2006 define un suplemento dietético como un producto que se compone de nutrientes y se trata como un complemento a la alimentación normal. Es una fuente concentrada de vitaminas, minerales u otras sustancias; este producto se fabrica y comercializa en forma de dosificación (tabletas, cápsulas, polvo o líquido).
Cuándo no tomar suplementos dietéticos
Después de los 65 años, al menos la mitad de la población sufre dolor en las articulaciones. Las personas que sufren de dolencias, que no quieren abusar de los medicamentos antiinflamatorios que pueden causar sangrado gastrointestinal, buscan suplementos para aliviar el dolor y mejorar las articulaciones. En la mayoría de los casos, se trata de preparaciones que contienen glucosamina o jengibre.Glucosamina , según hay evidencia científica, inhibe los cambios degenerativos pero no regenera el cartílago articular. En cuanto al jengibre, especialmente cuando se toma durante mucho tiempo y en dosis elevadas, puede disminuircoagulación de la sangre Por tanto, si estamos tomando anticoagulantes y queremos utilizar preparados que contengan jengibre, consultar a un médico. La warfarina, un componente de muchos medicamentos para prevenir los coágulos de sangre, es especialmente sensible a las interacciones con dichos suplementos. Por supuesto, el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio, analgésico y de calentamiento, pero es mejor usar jengibre fresco como complemento de sus ensaladas o té.
En el caso de problemas articulares, perder el exceso de peso es mucho más efectivo que tomar suplementos. Si pierde solo 1 kg, la carga en sus articulaciones disminuirá como si perdiera 2 kg.
Debes hacerloSi padece enfermedades crónicas, antes de comprar un suplemento dietético:
» Pregúntele a su médico, farmacéutico o dietista si no interferirá con los medicamentos que ya toma. »Averigüe si definitivamente lo ayudará, si existe el riesgo de que pueda dañarlo.» Lea los prospectos para no exceder el requerimiento diario de nutrientes. » Si es posible, busque una fuente de vitaminas, minerales y ácidos grasos beneficiosos en la modificación de la dieta.
En caso de hipertensión, cuidado con suplementos con calcio y magnesio
Los pacientes con hipertensión arterial tienen a su disposición cerca de 400 medicamentos que no solo bajan la presión arterial, sino también, entre otros, tienen un efecto positivo sobre el revestimiento vascular y tienen un efecto diurético. La posibilidad de elegir el fármaco adecuado es enorme, y esto significa que la mayoría de los pacientes no buscan apoyo terapéutico adicional. Pero la tentación de lograr el bienestar general de la salud está impulsando a este grupo a recurrir a los suplementos dietéticos. En este caso, sin embargo, se debe tener especial cuidado, ya que los medicamentos que se toman en caso de hipertensión muy a menudo interactúan con otras sustancias contenidas en los suplementos. Por ejemplo, el calcio debilita el efecto de los bloqueadores beta. También vale la pena saber que el magnesio reduce la eficacia de algunos preparados utilizados en el tratamiento de la hipertensión. Por lo tanto, los pacientes con hipertensión siempre deben consultar a su médico acerca de tomar suplementos dietéticos.
Probióticos y prebióticos beneficiosos para el tracto digestivo
Los suplementos que contienen probióticos y prebióticos son beneficiosos para las dolencias digestivas, ya que al mejorar la condición de la flora bacteriana en el tracto digestivo, facilitan la absorción de muchas vitaminas. Además, reducen la cantidad de gases, reducen la flatulencia y, lo que es más importante, inhiben el desarrollo de la flora bacteriana patológica en el tracto digestivo, que es una de las causas del desarrollo de enfermedades neoplásicas. Los suplementos dietéticos con probióticos y prebióticos sontambién recomendado para personas después de una larga terapia con antibióticos.
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