Kinesiotaping, es decir, vendaje dinámico, consiste en pegar cintas especiales de colores en diferentes partes del cuerpo, principalmente para aliviar el dolor y prevenir lesiones. Por lo tanto, son utilizados principalmente por atletas, incl. la tenista Serena Williams y el futbolista Mario Balotelli. Sin embargo, el vendaje dinámico también ayudará a aliviar el dolor de espalda, mejorar la circulación sanguínea o evitar los calambres en las pantorrillas. Compruebe cómo funciona el kinesiotaping.
Kinesiotaping( vendaje dinámico ,kinesiotaping ) es un método terapéutico que consiste en pegar partes del cuerpo con parches flexibles especiales. Fueron desarrollados a principios de la década de 1970 por el médico japonés Kenzo Kase y obtuvieron la mayor popularidad en la década de 1990.
Los parches están hechos de algodón y pegamento acrílico. Son similares en grosor y peso al cuero y, como el cuero, son bastante elásticos. Además, son transpirables e impermeables. Los parches se pueden usar desde unos pocos días hasta varias semanas, o hasta que el parche se despegue.
Kinesiotaping (taping dinámico) - indicaciones. ¿Cómo funciona el kinesiotaping?
La cinta aplicada levanta suavemente la piel y, por lo tanto, aumenta el espacio que se forma entre ella y los músculos; este efecto es crucial para el kinesiotaping. La correcta colocación del parche, al reducir la tensión en los receptores de la piel, también afecta la percepción del dolor, que es una de las indicaciones para el kinesiotaping.
1. Dolor
- postraumático (como resultado de una lesión o accidente);
- columna vertebral (síndromes de dolor de espalda): los parches alivian no solo el dolor de espalda, sino también otros síntomas, como un rango de movimiento limitado, una sensación de bloqueo en la columna, dolor agudo que se irradia a las extremidades e incluso mareos ;
- reumático;
- después de la cirugía: el kinesiotaping puede reducir incluso el dolor posoperatorio anormal y agudo. Dicen que funciona tan bien que no es necesario tomar analgésicos ;
2. Músculos tensos y sobrecargados
Los parches relajan los músculos estirados y tensos, los alivian, normalizan su tensión, ya que asumen su función o apoyan su trabajo.
3. Prevención de lesiones
Las rebanadas facilitan el movimientolos músculos en relación con la fascia y las articulaciones se estabilizan, lo que es útil durante el entrenamiento.
4. Contracciones
El tapping ayudará no solo a los atletas que no calentaron y "atraparon" su calambre, sino también a las personas que, por ejemplo, luchan contra los calambres en las pantorrillas mientras duermen.
5. Problemas de circulación
Los parches tienen el mismo efecto que el drenaje linfático: favorecen el drenaje linfático y mejoran la circulación. Por lo tanto, se recomienda el vendaje, por ejemplo, a mujeres después de una mastectomía o personas que luchan con las piernas hinchadas (por ejemplo, mujeres embarazadas).
6. Arrugas
Según el Dr. Kenzo - el creador del kinesiotaping ,la cinta previene la formación de arrugas. Él mismo lo usa por la noche, antes de acostarse, y se lo quita por la mañana. Argumenta que su uso regular puede prevenir arrugas, cambios en la piel y círculos oscuros debajo de los ojos.
7. Estrías
Kinesiotaping ayudará a las mujeres embarazadas no solo a relajarse sino también a prevenir las estrías.