La aromaterapia es una forma divertida de mejorar el estado de ánimo y la salud. El olor a enebro elimina la fatiga, la rosa, ralentiza el ritmo cardíaco, se calma. Las flores de jazmín tienen un aroma antidepresivo, el aroma del jazmín tiene un efecto relajante.
La gente notó hace mucho tiempo queel olorinfluye en su bienestar, y lo usaban de varias maneras, por ejemplo, los médicos egipciosaceites esencialeslas plantas curan las depresiones
Usted también puede usar las propiedades aromáticasplantas . Tanto medicinales como fragantes solo para nuestro placer. En los parques de spa de Y alta en Crimea, por ejemplo, se han diseñado varias zonas microbiocenóticas para aromaterapia natural para pacientes con enfermedades pulmonares y respiratorias.
Asegúrese de leer:Apueste por el aroma
Bueno, no todos pueden ir a Crimea, pero todos pueden disfrutar de la aromaterapia natural, rociando aceites aromáticos de la fragancia seleccionada a su alrededor, cultivando flores fragantes en casa, plantando plantas apropiadas en cajas en la ventana, balcón o casa jardín .
Aromaterapia: de la nariz al cerebro
El sentido del olfato es nuestro sentido más sensible. La superficie de la zona olfativa de la nariz es pequeña, solo 5 cm2 , pero alberga alrededor de 1 millón de terminaciones nerviosas olfativas. Para que surja un impulso, deben estar presentes aproximadamente 8 moléculas de una sustancia aromática al final del nervio olfativo. La sensación del olfato surge cuando se excitan simultáneamente no menos de 40 fibras nerviosas. El impulso eléctrico resultante se envía al centro emocional del cerebro. A partir de ahí, los impulsos se transfieren a través de las fibras nerviosas a los nervios sensoriales especializados, que permiten la recepción de los olores, por lo que no es coincidencia que decimos que el olor se "siente".
Las sustancias aromáticas, como los analgésicos, actúan reduciendo la actividad de las terminaciones nerviosas que transmiten la señal del dolor. Los aceites de relajación tienen un efecto similar sobre los nervios que desencadenan la actividad muscular. El aceite de pino actúa eficazmente sobre las conexiones nerviosas que rigen el sistema respiratorio, por lo que es un valioso agente antitusivo.
Efectos de los aceites esenciales
El aroma de tomillo, romero y geranio aumenta la presión arterial. Por otro lado, los fitoncidas (sustancias volátiles del Fr.acción, entre otros. bactericida) de enebro, lavanda, salvia, melisa las reducen. Pero los aromas de las plantas afectan principalmente a nuestro bienestar. Tienen las siguientes propiedades:
- antidepresivos: manzanilla, geranio, salvia, albahaca, jazmín (que no debe confundirse con jazmín), lavanda, flores de naranja;
- calmante - flores de lavanda, naranja, manzanilla, salvia, rosa, hisopo;
- relajante - romero, albahaca, geranio, enebro, menta, salvia, tomillo y tomillo;
- estimulante (elimina la fatiga mental y mejora la memoria) - aroma de enebro, pino, albahaca, hisopo, lavanda;
- mejorar el pensamiento: romero, lavanda, albahaca y geranios con hojas aromáticas (incluidos los geranios).
La flora terrestre emite alrededor de 360 millones de toneladas de aceites esenciales durante el año. Suelen ser casi insolubles en agua, y en muchos casos también tóxicos para la planta que los produce. Por eso se almacenan en la planta en células especializadas. Los aceites esenciales son secretados a la atmósfera por la mayoría de las plantas herbáceas, así como por algunos hongos y bacterias. Su calidad depende de la composición química de las sustancias volátiles acumuladas en varias partes de la planta. A menudo, un aceite contiene de 100 a 300 ingredientes
Aromaterapia en el bosque - coníferas refrescantes
La mayor riqueza de fragancias vegetales beneficiosas se puede encontrar en el bosque de coníferas en primavera y verano. Por eso un paseo por el bosque regenera el cuerpo y por eso merece la pena plantar coníferas alrededor de la casa e incluso en la terraza.
El aroma que emite el enebro común elimina el cansancio mental, el insomnio, la ansiedad, reduce la tensión arterial y actúa como antiséptico. El folclore dice que el humo del incienso del enebro común expulsaba a los malos espíritus.
Los pinos son igualmente importantes en nuestro entorno. Su olor alivia y cura infecciones del tracto respiratorio, asma, también reduce la pesadez mental. El olor a abeto y abeto tiene un efecto similar: también elimina la fatiga.
Aromaterapia floral
El aroma de azalea fortalece los nervios, calma y da alegría, mientras que la rosa - ralentiza el ritmo cardíaco, tiene un efecto calmante y antidepresivo, elimina el estrés y la ansiedad. Los geranios con hojas fragantes son muy recomendables. Su olor tiene un efecto relajante y antidepresivo, reduce la tensión y la ansiedad.
Las flores blancas de la fragante planta del jazmín desprenden un aroma intenso y embriagador con propiedades antidepresivas y ligeramente narcóticas. Como el jazmín medicinal (florece desde principios de verano hasta otoño). Su fragancia es relajante y estimulante, pero puede resultar demasiado intensa para niños pequeños.
En casa, la concentración de aceites es mayor que enjardín, por lo que las mejores plantas aromáticas para los niños son la lavanda y la manzanilla. La naranja también es buena para cultivar en casa. Tiene flores blancas, y su aroma ayuda a la concentración, reduce el miedo escénico y la ansiedad, y te pone de buen humor.
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