La acupresión proviene de China. Tiene numerosos seguidores, también en Europa, que dicen que es tan eficaz como los analgésicos. Es un método para aliviar dolencias aplicando presión en puntos específicos del cuerpo.

Segúnmedicina chinael cuerpo funciona gracias a la energía vital llamada chi. Fluye a través de los canales -meridianos . Cada uno de ellos es responsable del trabajo de un órgano específico en nuestro cuerpo. Entonces, cuando el flujo de energía a través de uno de los meridianos es incorrecto, el órgano correspondiente está enfermo. Además, el fallo de uno de los elementos de todo el sistema provoca perturbaciones en el funcionamiento de los siguientes. La tarea del terapeuta que utilizaacupresiónes encontrar el lugar del "bloqueo" energético y desbloquearlo. Esto se logra estimulando 361 puntos específicos ubicados a lo largo de los meridianos. Se pueden pinchar ( esto sucede durante los tratamientos de acupuntura) o simplemente ejerza presión. La acupresión no requiere un conocimiento y una práctica tan profundos como los tratamientos de punción: cualquiera puede aprenderla y usarla por su cuenta.

¿Por qué funciona la acupresión?

La acupresión funciona especialmente como un método de apoyo para el tratamiento del dolor, tanto súbito como agudo y crónico (por ejemplo, enfermedades reumáticas). Hay varias teorías que explican el mecanismo de este método. Uno de ellos afirma que durante el procedimiento, el cerebro libera más endorfinas, hormonas producidas por el cuerpo con efecto anestésico. Según otro, la eficacia de la acupuntura y la acupresión radica en el poder de la sugestión. Otro más afirma que la estimulación de los puntos de acupuntura bloquea la transmisión de estímulos dolorosos en ciertos puntos clave del sistema nervioso.

Compresión y masaje durante la acupresión

Durante la terapia, el especialista suele combinar el tratamiento de acupresión con el masaje chino. Como resultado, no solo alivia el dolor, sino que también estimula el funcionamiento del sistema inmunológico, alivia el estrés y la fatiga, elimina la tensión y los bloqueos musculares y mejora la circulación linfática. La estimulación de los puntos asignados a los órganos apropiados mejora su funcionamiento. Por lo tanto, la acupresión se puede utilizar para aliviar dolencias existentes, así como de forma profiláctica para mejorar la salud en general. Los terapeutas de acupresión ven en las clínicas de medicina natural. Si queremos hacer frente a la crónicadolencias, por lo general se necesitan una docena de sesiones.

Acupresión - Cómo

Dolor en las sienes

Presione en el área de la sien, a un dedo de distancia de la intersección del hueso de la ceja y la esquina exterior del ojo.

Dolores de cabeza

Masajee el punto en el pliegue debajo de la línea del cabello

Dolores sinusales

Aplique presión en el entrecejo

Dolores de cabeza

Masajear el punto de la planta del pie aproximadamente 1/3 de su longitud

Dolores en la nuca

Aplique presión en el punto del borde exterior de la mano, donde se encuentra el llamado línea del corazón

Migrañas

Masajea dos puntos alrededor de la muñeca. El primero está ubicado a una distancia de tres dedos medios fuertemente doblados de la otra mano aplicados a la línea de flexión de la muñeca. El segundo punto, en cambio, está a una distancia de dos dedos doblados de esta línea, a lo largo de la línea recta marcada por el dedo índice.

Dolores de cabeza y otras dolencias

Presione el pulgar de una mano contra la ranura entre el pulgar y el índice de la otra mano (debe formarse un montículo arriba). Masajee con pequeños movimientos circulares, presionando ligeramente el punto con el pulgar, fortaleciendo y liberando alternativamente la presión.

Debes hacerlo

Para que los tratamientos de acupresión sean efectivos, debe seguir algunas reglas:

  • El punto seleccionado se presiona con la punta del dedo pulgar o índice perpendicular al cuerpo, sin arrancarlo y girando ligeramente durante la presión, primero en sentido horario y luego en sentido antihorario.
  • Si nos sentimos más sensibles a la presión en un lugar que en otro, hemos dado con el punto adecuado. A veces hay un claro dolor o engrosamiento en este lugar, que desaparecerá después de una docena de sesiones de masaje.
  • Cada punto debe ser masajeado de 30 segundos a 2 minutos. Si siente dolor durante la presión, no se alarme; después de un tiempo los síntomas desaparecerán.
  • El masaje de los puntos individuales debería, en principio, durar hasta que el dolor desaparezca, pero no más de 25-30 minutos. Se pueden presionar en cualquier orden.
  • Los puntos de la cara deben presionarse mucho más suavemente que los del cuerpo.

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Medicina alternativa