¿Crees que conseguir un aliento fresco es una lucha contra los molinos de viento? ¡No es verdad! Siga una dieta adecuada, beba mucha agua, busque hierbas, cuide la higiene dental y se librará del mal olor de la boca. Aquí hay 10 formas de tener un aliento fresco.
1. Maneras de tener un aliento fresco: comience con una visita al dentista.
Cura caries endientes , gingivitis y periodontitis, elimina sarro y raíces dentales enfermas. Compruebe también las dentaduras postizas, los puentes y las coronas, si se acumulan restos de comida debajo de ellos. Para mantener la higiene bucal, el uso de, por ejemplo, Listerine Cleanmint enjuague o cápsulas ProDen PlaqueOff ayudará a prevenir la acumulación de placa.
2. Maneras de tener un aliento fresco: visite a un otorrinolaringólogo.
Cura posibles enfermedades de la garganta y mucosa oral. Los enjuagues antibacterianos, como Paradentosol, serán útiles para prevenir la recurrencia de infecciones. Si su médico determina que sus amígdalas están dañadas por infecciones frecuentes, hágalas extirpar. Compruebe tambiénbahías .
3. Formas de conseguir un aliento fresco: acudir al médico internista, gastroólogo y neumólogo.
Un especialista prescribirá un método para tratar cualquier enfermedad que pueda ser un síntoma de mal aliento, por ejemplo, diabetes, tuberculosis, trastornos digestivos.
4. Maneras de tener un aliento fresco: limpia la lengua de la mancha.
Puede usar un raspador especial (por ejemplo, Veri-Fresh) o un cepillo de dientes (normal, pero no el que usa para cepillarse los dientes, o un cepillo de dientes para limpiar la lengua y el interior de las mejillas). Mantener la lengua limpia facilitará el uso de enjuagues bucales, por ejemplo, Oral-B, Colgate. Los remedios contra la acumulación de bacterias en la lengua también son útiles, por ejemplo, las grageas de clorofila y los enjuagues que contienen clorhexidina o cloruro de cetilpiridina.
5. Maneras de tener un aliento fresco: cuidar la higiene dental diaria.
Cepíllalos bien, preferiblemente después de cada comida, al menos dos veces al día. Usehilo dental . Si tiene prótesis removibles, sáquelas y límpielas siempre por la noche, guárdelas en agua durante la noche y límpielas nuevamente por la mañana antes de ponérselas.
6. Maneras de tener un aliento fresco: beba mucha agua.
Gracias a esto, eliminarás las bacterias de la boca y evitarás que las mucosas se resequen. Limite el consumo de café y té fuerte, y evite el alcohol yel humo del cigarrillo, porque provocan una pérdida excesiva de líquidos del organismo. Para estimular la salivación, puede, por ejemplo, masticar manzanas o naranjas, masticar chicle sin azúcar.
7. Maneras de tener un aliento fresco: cambie su dieta.
Limite drásticamente su consumo de ajo, pimientos picantes, cebollas, pescado ahumado y alimentos picantes.
8. Maneras de tener un aliento fresco: busque hierbas.
Enjuague su garganta con manzanilla o salvia de vez en cuando. Estas hierbas tienen propiedades antimicrobianas y antimicrobianas.
9. Remedios para un aliento fresco: chupar pastillas de zinc orgánico
Neutraliza el olor a compuestos sulfurosos. Son más eficaces que la goma de mascar porque te permiten mantener el aliento fresco durante varias horas.
10. Maneras de tener un aliento fresco: use un calmante.
Para refrescar el aliento, por ejemplo, sosteniendo clavo masticado en la boca, masticando perejil fresco, eneldo, albahaca, menta. También vale la pena tener a mano caramelos refrescantes o un desodorante bucal.
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