Un perfeccionista no se permite ser comprensivo consigo mismo o con los demás; si él o los demás deben hacer algo, debe hacerlo correctamente. Teóricamente, el perfeccionismo, al menos por parte de algunos empleadores, podría considerarse un rasgo favorable, pero en la práctica puede ser una fuente de considerables dificultades. Esto se debe a que esforzarse por que todo se haga de manera absolutamente perfecta puede eventualmente resultar en que la tarea emprendida por el perfeccionista… no se haga en absoluto. Lee quién es un perfeccionista, aprende a vivir con él y conoce sus características.

Perfeccionistaes una persona que se esfuerza obsesivamente para que los retos que se plantea se implementen de la mejor manera posible y sin errores

Perfeccionista: ¿quién es?

- Solo el que no hace nada no se equivoca - un gran número de personas estará de acuerdo con ese dicho, pero ciertamente ningún perfeccionista tiene una opinión similar. Para las personas en las que el perfeccionismo es un rasgo claramente perceptible, simplemente no hay medias tintas: todas las tareas que emprenden deben realizarse correctamente.

Cualquiera puede ser un perfeccionista: una persona mayor, un adulto joven e incluso un niño. Las razones de la aparición de esta característica en humanos no están del todo claras. Se sospecha que los genes influyen en el desarrollo de este problema: resulta que cuando uno de los gemelos muestra las características del perfeccionismo, las posibilidades de que el otro se comporte de manera similar son muy altas.

Sin embargo, el período más crucial para el posible desarrollo del perfeccionismo es la adolescencia: varias dificultades que surgen en este período de la vida, que finalmente pueden resultar en que una persona determinada se convierta en un perfeccionista.

Los problemas que pueden contribuir al perfeccionismo incluyen: expectativas excesivas de los padres hacia el niño, críticas constantes al joven y pérdida temprana de un ser querido (por ejemplo, uno de los padres).

Perfeccionista: características de personalidad

Para un perfeccionista, la palabra "tolerancia" es básicamente extraña: lo que más le importa es queque varias actividades o tareas se realizaron de acuerdo con las reglas (generalmente adoptadas solo por él mismo). Esto se aplica tanto a las tareas profesionales como a las del hogar.

Un perfeccionista en el trabajo puede revisar su proyecto varias docenas de veces antes de enviarlo y entregárselo a su supervisor solo cuando está absolutamente seguro de que todo está bien. Para un perfeccionista, no hay medias tintas: o hace algo bien o no lo hace en absoluto.

Hay que distinguir aquí "bueno" de "perfecto". Un error menor que a la mayoría de la gente simplemente no le importaría puede inspirar a un perfeccionista con un grave sentimiento de culpa o enojo consigo mismo. Entonces se podría decir que para un perfeccionista el mundo es blanco y negro: o algo se hace bien o se hace completamente mal.

Puede parecer que el perfeccionismo en ciertas profesiones, por ejemplo, la contabilidad, podría ser incluso una característica esperada. En la práctica, sin embargo, no necesariamente: esforzarse por que la tarea realizada por el perfeccionista se complete correctamente, ya que puede resultar en el hecho de que la tarea de este … no se completará en absoluto.

La autocomprobación repetida o la corrección de los errores más pequeños (y esencialmente completamente irrelevantes para la tarea) pueden, en primer lugar, aumentar significativamente la cantidad de tiempo que un perfeccionista necesita para completar una actividad determinada. Además, el enfoque completo en la necesidad de cumplir con precisión una obligación determinada puede llevar al hecho de que una persona pierda de vista el objetivo principal para el cual realiza una actividad determinada. Además, el miedo constante a cometer un error puede dar lugar a una sensación de ansiedad y miedo considerables.

Vale la pena mencionar aquí que el perfeccionismo puede de alguna manera empobrecer la vida humana. Sucede que un perfeccionista, por temor a no lograr hacer algo a la perfección, evitará asumir nuevos desafíos o responsabilidades. Puede ser difícil persuadirlo para que vaya a patinar sobre hielo o al billar por primera vez en su vida, y no es fácil persuadirlo para que cambie de trabajo.

Después de todo, el perfeccionismo está relacionado con el hecho de que una persona que muestra este rasgo trata de ser perfecto a toda costa, por lo que puede tener miedo de los nuevos desafíos debido al posible fracaso, que los perfeccionistas odian demasiado.

Perfeccionista: ¿cómo vivir con él?

Es difícil tratar con un perfeccionista básicamente en todos los niveles, tanto en la vida profesional como en el entorno familiar. En el trabajo, un perfeccionista, especialmente uno que ocupa un puesto gerencial, puede hacer demandas extremadamente meticulosas a sus subordinados. apareciendoperfeccionismo, el jefe no verá con buenos ojos ni siquiera las deficiencias menores, por lo que es bastante fácil recibir una reprimenda de él. También puede suceder que el perfeccionista, creyendo que solo él es capaz de realizar correctamente una determinada tarea, se haga cargo de las funciones que en realidad corresponden a sus compañeros de trabajo.

El perfeccionismo en el hogar también puede ser un problema bastante serio, puede conducir incluso a conflictos de gran intensidad. Para un perfeccionista, es importante que todo se haga a la perfección; esto puede incluir, entre otros, compras, limpieza, pero también las marcas logradas por el hijo del padre perfeccionista. Un utensilio mal lavado, incluso una pieza de cubertería, puede resultar en que el perfeccionista obligue a la persona que lo lava a repetir el procedimiento nuevamente.

Un hijo de un perfeccionista que recibe "solo" un cuatro con un más en lugar de un seis en la escuela puede encontrarse con su insatisfacción y la persuasión de poner mucho más esfuerzo en el aprendizaje.

La relación con un perfeccionista tampoco es fácil. Tal persona puede imponer sus reglas en su vida común, por ejemplo, los cosméticos en el baño, según ellos, deben estar en un orden estrictamente definido (porque solo esto es apropiado), también pueden negar una forma de doblar la ropa que no sea la suya. (después de todo, solo el que usa ella es el correcto).

¿Cómo lidiar con tu propio perfeccionismo?

El perfeccionismo literalmente puede envenenar la vida, no solo de la persona que lo manifiesta, sino también de las personas que lo rodean. Afortunadamente, hay maneras de lidiar con eso. En primer lugar, debes ser comprensivo contigo mismo.

Vale la pena preguntarse: ¿qué pasa si cometes un pequeño error en el trabajo o qué pasa si uno de los platos de la casa no se lava bien? La respuesta es generalmente simple: nada. Solo hay que darse cuenta de que todo ser humano tiene derecho a cometer errores y cometerlos no solo nos quita nada, sino que nos enriquece aún más. Al final, cuando cometemos un error, solo así aprendemos cuáles son sus consecuencias y por lo tanto podemos evitar cometer otro error en el futuro.

También se debe tener en cuenta que la consecuencia ya mencionada del perfeccionismo es evitar involucrarse en nuevas actividades, entretenimientos y tareas, la razón es el temor de que el perfeccionista no pueda realizarlas correctamente.

Vale la pena superar tales miedos, probar finalmente un nuevo entretenimiento o asumir nuevos compromisos -aunque al principio puede ser difícil y no siempre todo se hace correctamente- te da vidauna nota de novedad que simplemente les añade color.

En una situación en la que el perfeccionismo es muy intenso en nuestro país y notamos que dificulta nuestro funcionamiento, vale la pena plantearse recurrir a la ayuda de un especialista. Puedes acudir a un psicólogo o psicoterapeuta, por ejemplo. Los especialistas no solo podrán identificar formas de superar el perfeccionismo, sino que también podrán determinar si el perfeccionismo es simplemente una característica de una persona determinada o es parte de uno de los trastornos de personalidad, que a veces se manifiesta por el perfeccionismo: somos Hablando de personalidad aquí. anankastic.

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Prueba de perfeccionismo

¿Crees que puedes ser un perfeccionista? Realice la prueba a continuación: lo ayudará a descubrir si hay algo que indique que puede ser una persona así.

1. En el trabajo:

a) se siente cómodo trabajando tanto de forma independiente como en grupo;

b) prefiere actuar por su cuenta: cuando tiene que trabajar con otros, pueden destruir los efectos de su trabajo, además, a menudo mejora varias cosas para sus compañeros de trabajo;

c) No me importa si trabajo solo o con otra persona, lo más importante es que este trabajo sea lo menos posible.

2. En conexión:

a) sabes cómo transigir - después de todo, el camino a la felicidad es crear un camino común;

b) le gusta dominar - lo mejor es planificar un viaje de vacaciones, arreglar los muebles en el apartamento o limpiar su casa compartida;

c) no importa quién tome las decisiones, es importante que tenga razón.

3. Tienes un trabajo importante que hacer. Después de terminarlo, resulta que has cometido algunos errores. ¿Cómo te sientes entonces?

a) Analizo errores y hago correcciones - todos tienen algunas fallas menores;

b) Estoy furioso conmigo mismo y me prometo que la próxima vez revisaré todo con más cuidado para no cometer más errores como este;

c) agitarlo todo con la mano - la próxima vez funcionará.

4. Pides ayuda a los miembros de la familia para preparar una fiesta familiar. Sin embargo, poco antes de la llegada de los invitados, observa que las albóndigas preparadas por sus familiares tienen una forma muy inusual y que las verduras de la ensalada están cortadas de manera incorrecta. ¿Qué estás haciendo?

a) No me importa absolutamente - Me alegro de que la familia haya intentado y querido ayudarme;

b) Entro en pánico: esto no se puede servir a los invitados, así que tomo los platos de la mesa oHago nuevos platos a toda prisa;

c) No me interesa - después de todo, los invitados comerán lo que les dé de todos modos.

5) Revisas el diario de tu hijo y te das cuenta de que hay uno más tres entre todos los viernes. ¿Cómo reaccionas?

a) no hay problema - todos tropiezan un poco, así que le digo al niño que no se preocupe por eso;

b) Estoy indignado - es imposible, aparentemente estoy aprendiendo muy poco;

c) Las calificaciones de mi hijo son asunto suyo, no mío.

Resultados:

La mayoría de las respuestas a) : Su enfoque de la vida es bastante flexible, lo que le permite mantener un equilibrio en su vida diaria. Pareces ser una persona que puede encontrarse a sí misma en todas las condiciones.

La mayoría de las respuestas b) : Lo más probable es que seas un perfeccionista. Si comienza a sentir que la búsqueda de la perfección está comenzando a obstaculizar su vida, puede considerar solicitar la ayuda de un psicólogo.

La mayoría de las respuestas c) : Tu vida es floja, y probablemente incluso… demasiado floja. Así como el perfeccionismo puede ser tedioso, ignorar varias cosas también puede causar varios problemas.

Categoría:

Psicología