Salir del armario: ¿cómo hacerlo y en qué consiste realmente "salir del armario"? Salir del armario es el proceso de revelar tu orientación psicosexual: informar a tu familia, amigos o compañeros de trabajo sobre ser gay o lesbiana. Así que sigue leyendo para saber cómo contarles a los demás sobre tu orientación y cuándo hacerlo. ¡Conozca a personas famosas que salieron y descubra dónde acudir en busca de ayuda!

Salir del armarioes un término inglés que se ha adoptado en polaco y proviene de la expresión más larga "coming out of the closet", que significa "salir del armario". Esta formulación describe todo el proceso de revelar tu orientación, primero a ti mismo/a, luego a los demás. Salir del armario no es realmente un acto de una sola vez: lo hacemos frente a varias personas a lo largo de nuestras vidas y maduramos antes de tomar la decisión. Aquellos cuya orientación es una minoría en una sociedad determinada, es decir, gays y lesbianas (así como personas bisexuales y transgénero)1 .

La decisión de salir del armario es un asunto muy individual, algunos homosexuales que ya son adolescentes informan a sus padres y amigos sobre su orientación y no tienen problemas con eso: están seguros tanto de su identidad como del hecho de que tienen en su primera juventud, quieren vivir en armonía unos con otros. Sin embargo, no todos tienen la confianza y el coraje (y no es necesario) para salir tan rápido. Algunos gays y lesbianas tardan más en aceptar el hecho de que, a diferencia de la mayoría de sus compañeros, no están interesados ​​en el sexo opuesto. Entonces, primero buscan personas cercanas entre sí, solo que luego quieren anunciar su identidad oculta durante mucho tiempo al mundo.

Salir del armario: ¿cómo hacerlo?

Ya sea que sea una adolescente lesbiana o un gay de 30 años, si está considerando contarle a alguien sobre su orientación homosexual por primera vez, definitivamente sopesará los pros y los contras. No querrás inventar muchas excusas de por qué no tienes novio/novia, pero hay una bandera del arcoíris en tu habitación. Por eso te presentamos las cuestiones que se deben tener en cuenta antes de salir.

La expresión "salir del armario" se usó por primera vez para las damas que debutaban en los salones,que aparecían en grandes bailes para posibles candidatos a esposos.

1. Descubra cómo se acercan sus seres queridos a los homosexuales

Una de las mayores preocupaciones de los homosexuales acerca de salir del armario es el rechazo de los padres, a quienes generalmente queremos (o nos sentimos obligados) que se lo digan primero. Antes de salir del armario frente a tu mamá y papá, especialmente si eres menor de edad, vale la pena investigar cuál es su acercamiento a los homosexuales: cómo dicen sobre ellos, cómo comentan en varios informes de los medios sobre este tema. Si son claramente homófobos y eres menor de 18 años o eres económicamente independiente, es mejor esperar a la independencia o desarrollar un plan B: pide apoyo a tu mejor amigo, un amigo con el que puedas quedarte o postula a una organización de apoyo LGBT+. personas en Polonia (su lista se puede encontrar al final del artículo) si la reacción de los padres no fue positiva. En el caso de los adultos es más fácil porque la mayoría de las veces ya no viven con sus padres y no los mantienen

2. Recuerda el momento y el lugar adecuados

Salir del armario: ¿cómo decirle a sus seres queridos? No vale la pena hacerlo a través de SMS, ya que esto puede dar lugar a muchos malentendidos y subestimaciones. Es mucho más difícil emocionalmente tener una conversación cara a cara, pero al final es más fácil explicar todo durante la entrevista. Sin embargo, no decidas salir durante la boda de tu hermana o visitar el probador, hazlo con calma, en la comodidad de tu hogar. Esto no quiere decir que salir del clóset no pueda ser espontáneo - si en un momento dado sientes la necesidad de decir: "Soy gay, soy lesbiana", y lo has pensado mucho antes - déjate hacer pero es mejor tomar el té en casa, en su cafetería favorita, en un lugar seguro. Recuerda que tus familiares, tus padres y hermanos, a menudo suponen que eres homosexual.

Vale la pena saberlo

Salir del armario de famosos

Mucha gente ha salido del armario en los últimos años - ¡echa un vistazo a algunos de ellos!

  • profe. Maria Janion - historiadora literaria y crítica literaria
  • Rober Biedroń - político, alcalde de Słupsk
  • Jacek Poniedzialek - actor
  • Kasia Adamik - directora, hija de Agnieszka Holland
  • Michał Piróg - bailarín y coreógrafo
  • Michał Witkowski - escritor
  • Marcin Szczygielski - escritor
  • Tomasz Raczek - crítico de cine, editor
  • Michał Kwiatkowski - cantante
  • Anna Laszuk - periodista y publicista, fallecida en 2012

Salir del armario de celebridades extranjeras

  • Jodie Foster - actriz
  • Cynthia Nixon - actriz
  • Cara Delevingne - modelo y actriz
  • Kristen Stewart - actriz
  • Ricky Martin - cantante
  • Sir Ian McKellen - actor
  • Ellen Page - actriz
  • Neil Patrick Harris - actor
  • Troye Sivan - Youtuber, cantante
  • Tyler Oakley - según el ranking "Forbes", el quinto YouTuber con mejores ingresos del mundo
  • Jason Collins - Primer jugador de baloncesto de la NBA fuera antes de retirarse

3. Conozca las experiencias de otras personas LGBT +

Nada te ayuda como apoyar a otras personas en una situación similar. Si eres una minoría (en este caso una minoría sexual), tienes suerte de vivir en el siglo XXI. Al menos en lo que se refiere a la posibilidad de contacto con otras personas homosexuales no solo de tu entorno, sino a través de Internet también en todo el país (y en el mundo, pero en el caso de salir del armario, no necesariamente tiene sentido comparar sus experiencias con personas que viven, por ejemplo, en Dinamarca, que fue la primera en legalizar el matrimonio homosexual, o en Irán, donde la homosexualidad se castiga con la muerte). Lea cómo y en qué circunstancias salieron del armario otros polacos, cuáles fueron las reacciones de sus seres queridos, qué comportamientos y actitudes pueden indicar una posible percepción negativa de su "salida del armario".

Uno de los himnos LGBT+ es la canción de 1980 de Diana Ross "I'm going out" - "I'm going out of the closet, let everyone know" - canta la cantante.

4. Siéntete libre cuando madures para ello

Es decir. No te dejes persuadir por otros gays o lesbianas, o por tu pareja, si no te sientes listo para salir del armario. Una cosa es conocer las experiencias de otras personas LGBT+ y construir tu propia decisión de revelarte en base a ellas, y otra cosa es seguir sus decisiones si tú mismo no estás preparado para ellas.

5. El proceso de salida del armario también es lo que sucede después de la revelación

Si ya tienes la "salida del armario" detrás de ti, es posible que familiares o amigos intenten obligarte a "prometer" que es solo por un momento; te preguntarán si estás seguro de tu decisión. o no quieres cambiarlo, o quieres salir delante de otra persona. O pueden argumentar que es absolutamente imposible que su hijo sea gay o lesbiana. ¿Cómo respondes a eso? Admita esoEntiendes que tu confesión puede llegar a impactarlos, pero esta decisión es el resultado de una larga reflexión, que siempre ha sido así, solo que ahora lo hablas en voz alta. Resuelva su deseo de "cambiar" su orientación psicosexual y diga que ya no quiere ocultar quién es. Agrega que entiendes que, al igual que solías hacerlo, ellos también necesitan tiempo para acostumbrarse a este hecho.

Según un expertoDra. Agata Loewe, psicoterapeuta y sexóloga - Campaña contra la Homofobia, Instituto de Sexualidad Positiva
  • ¿Salir del armario es un evento único? ¿O más bien un proceso que nunca termina?

Agata Loewe:Salir del armario es un proceso que llamamos "revelaciones" individuales de un gay o lesbiana a personas específicas, y todo el camino que una persona determinada tiene que recorrer. pasar para definirse a sí misma como homosexualmente orientada. Lleva tiempo tomar conciencia de tu propia homosexualidad, así como aceptar el hecho de que (al menos por el momento en Polonia) no podrás formar oficialmente tu propia familia, tener hijos (aunque incluso en nuestro país, algunas parejas homosexuales, en su mayoría mujeres, crían niños juntas). Solo más tarde tomamos la decisión de dejar información sobre nuestra homosexualidad a otras personas.

  • ¿Por qué los homosexuales deciden salir del armario?

Gays o lesbianas, de cuya orientación homosexual nadie sabe todavía (al menos no oficialmente) viven en constante tensión. Este secreto guardado por ellos puede ir acompañado de los llamados estrés minoritario. El estrés minoritario, como su nombre indica, acompaña a las personas pertenecientes a una minoría religiosa, étnica o sexual. Una persona homosexual puede preguntarse si el hecho de tener una orientación diferente a la de la mayoría le empeora, tiene miedo al rechazo ante una posible salida del armario. Se acompaña de los llamados hipersensibilidad, la sensación de que se puede esperar un ataque en cualquier momento debido a su orientación sexual, tanto antes de que salga como después de que haya hecho sus primeras salidas. Las personas homosexuales intentan suicidarse con más frecuencia que las personas heterosexuales, sufren de depresión, la tensión constante puede hacer que usen sustancias psicoactivas.

  • ¿Cómo va la salida del armario?

Diferente para cada persona, aunque los psicólogos llevan años intentando crear un modelo de salida del armario que refleje lo mejor posible la realidad y sea coherente con las experiencias de tantos homosexuales como sea posible. El más disquete es el desarrollado por Vivienne Cass (exactamentela descripción de este modelo se puede encontrar más adelante en el artículo - ed. ed.). En resumen, se puede decir que primero un gay o una lesbiana, la mayoría de las veces en la adolescencia, aunque también sucede más tarde, cuestiona su heterosexualidad y comienza a darse cuenta de que no todos los que lo rodean son heterosexuales. Luego viene el período de alienación: una persona homosexual claramente siente que no encaja con la mayoría heteronormativa, pero finalmente supera este sentimiento de alienación y se convierte en una autoaceptación emocional completa. En la siguiente fase, se siente orgulloso de su identidad, y en la última fase acepta no sólo el hecho de que es una persona homosexual, sino que este hecho deja de ser el factor principal que lo define.

  • ¿Qué reacciones encuentran los homosexuales después de la primera revelación?

Soy psicoterapeuta, por lo que, debido a mi trabajo, a menudo me encuentro con personas en crisis o con dificultades para funcionar de manera óptima. Algunos de mis clientes, después de salir del clóset, a veces son expulsados ​​de sus casas, golpeados en sus lugares de origen, a veces sus padres utilizan el arresto domiciliario o el chantaje. Sin embargo, me gustaría señalar que también hay historias positivas. Algunas personas salen del clóset sucesivamente en el transcurso de 10 años y reciben tales reacciones que a otros realmente no les importa qué orientación tienen. Tienen buenos amigos, conocidos y familiares a su alrededor. Algunas mamás participan en desfiles por la igualdad y bailan en la plataforma, y ​​su hijo o hija camina un poco más.

  • ¿Qué factores se deben tener en cuenta al decidir salir del armario?

Salir puede ser arrojarse a aguas muy profundas. Por lo tanto, antes de hacerlo entre los amigos más cercanos o próximos, vale la pena "protegerse": tener a alguien cerca que nos apoye en caso de una reacción negativa de la persona con la que hablamos. Podría ser una mamá o un amigo. Antes de salir, también es bueno conocer las historias de otros homosexuales revelados, encontrar personas similares.

  • ¿Y cómo debemos reaccionar cuando nuestros familiares - padres y hermanos - reaccionaron con ira, indignación - ante la noticia de nuestra homosexualidad - nos atacaron y dijeron palabras que no se deben dar?

Recuerda que una persona homosexual también necesita mucho tiempo para aceptarse plenamente, así que démosle tiempo también a los padres. Desafortunadamente, pueden lastimar al comparar a su hijo o hija con un pedófilo, recordarle a su hijo que no le dará nietos y amenazarlo con un infarto. Tal reacción es posibleespecialmente cuando una persona homosexual está fuera del camino de alguien, es decir, él o ella no informa a los demás sobre su orientación por sí mismo, y esto sucederá a través de otra persona o, por ejemplo, mediante la lectura de mensajes de texto de uno de los padres. El estrés experimentado en este punto en términos de revelar un secreto oculto durante mucho tiempo es tan grande que tiene mucho que ver con el trastorno de estrés postraumático.

Se necesita tiempo y paciencia para desarrollar una relación saludable con tus padres. Sin embargo, después del primer susto, muy a menudo reconocen la homosexualidad de su hijo. Aunque algunas personas a veces aseguran a todos los que les rodean que su hijo ya bastante grande es un viejo soltero o una solterona, ellos se dedican a una carrera y por eso viven con un "amigo" o "amiga". Desafortunadamente, a veces familias enteras se convierten en víctimas de la homofobia, no en forma de violencia física, sino en forma de silencio por parte de amigos o vecinos, chismes, ataques verbales.

Recuerde que también hay muchos padres amables y tolerantes que aman a sus hijos inmensamente, no "algo por algo": lo aceptaré si promete encontrar una pareja del sexo opuesto.

Próximamente modelos

Salir del clóset, obviamente, se ve diferente para cada persona, pero durante años los psicólogos han estado tratando de señalar un modelo del proceso de "salir del clóset" que sería común a la mayoría de los homosexuales. El más popular es el presentado por la psicóloga Vivienne Cass en 1979 en su obra: "El modelo de formación de la identidad de la homosexualidad" y desarrollado sobre la base de muchos años de experiencia del autor en el trabajo con homosexuales2. El modelo creado por Cass es lineal, es decir, cada una de las 5 fases teóricamente sigue a la otra, pero debe tenerse en cuenta que esto no es una regla: en algunos casos las fases pueden ocurrir simultáneamente y, a veces, después de alcanzar una de ellas, pero p. cambiando de lugar Estamos volviendo a las fases anteriores y "trabajando" para salir de nuevo.

Los modelos de salida que se describen a continuación se presentan en base a los datos contenidos en el artículo de Magdalena Mijas, Grzegorz Iniewicz y Bartosz Grabski: "Modelos estadísticos de formación de la identidad homosexual. Implicaciones para la práctica terapéutica"2.

El modelo de salida del armario de Vivienne Cass consta de las siguientes fases :

1. Confusión de identidadAquí es donde comienzas a cuestionar tu heterosexualidad; ocurre con mayor frecuencia en la adolescencia, aunque también ocurre en adultos. Todo porqueInicialmente asumimos que somos heterosexuales -"como todos"- pero cuando aparecen los primeros sentimientos homosexuales surgen las dudas. Un gay o lesbiana comienza a preguntarse quién es realmente. Según Cass, el mejor remedio para estas dudas es seguir tu nueva identidad, explorarla. No todo el mundo está preparado para ello de inmediato, pero esa decisión es un requisito previo para pasar a la siguiente etapa de salir del clóset.

2. Lista de identidades

En esta etapa, una persona homosexual siente una f alta de pertenencia, una alienación social que resulta de la diferencia entre quiénes ya saben que realmente son, es decir, gay o lesbiana, y cómo son percibidos por quienes los rodean - todo el tiempo heterosexual. Salir del armario es raro en esta fase, la mayoría de las veces una persona busca el contacto con otras personas homosexuales y así supera su alienación.

3. Tolerancia de identidad

Aceptar tu homosexualidad en un nivel emocional profundo. Un gay o lesbiana no solo está en el entorno de otras personas de la misma orientación, sino que también puede involucrarse en actividades LGBT+, hacer las primeras declaraciones frente a familiares o amigos más cercanos. Solo la plena autoaceptación te permite pasar a la siguiente etapa.

Una de las salidas más famosas fue la que hizo Ellen DeGeneres en la serie llamada… "Ellen". Inicialmente, excluyó a DeGeneres del mundo del espectáculo, hoy ella es una de sus mayores estrellas.

4. Orgullo de identidadEn esta etapa, existe una brecha entre la aceptación total de la propia sexualidad y la forma en que la sociedad percibe la homosexualidad. Hay una división entre "nosotros" y "ellos", que incluso puede resultar en el rechazo de la parte heterosexual de la sociedad como homofóbica. Ser gay o lesbiana se convierte en una parte importante de la identidad, y una persona homosexual tiene una mayor necesidad de salir del clóset: si la mayoría de los comentarios son positivos, dejan de ver a la sociedad como hostil y pasan a la siguiente fase de "salir del clóset". ".

5. Síntesis de identidad

Esta fase de salida se distingue por el cese de la división del mundo en homosexuales y heterosexuales, o más bien en solidarios y no solidarios. Una chica gay o lesbiana hace sucesivas salidas del armario, y si vuelve a obtener reacciones en su mayoría positivas, la homosexualidad como parte de su identidad se convierte en solo uno de sus elementos.

Modelo McCarn y Fassinger: psicólogos que crearon un modelo separado exclusivo paralesbianas, dividiéndola en dimensiones individuales y grupales 1. Fases de la dimensión individual:- fase de toma de conciencia - similar a la fase de confusión de identidad distinguida por Cass; - fase de profundización/involucramiento - aumento de la autoaceptación como persona homosexual, aumento del apego a una minoría homosexual ; - fase de interiorización / síntesis - aceptación plena de la propia sexualidad , en muchos casos hay salidas. 2. Fases de la dimensión grupal:- fase de toma de conciencia - notar que la heterosexualidad no es una norma universal, que también hay homosexuales en la sociedad; - fase de profundización/involucramiento - en muchos casos significa involucramiento en actividades para personas LGBT+ , También hay una división en "nosotros" y "ellos" - personas homosexuales y heterosexuales, como en el modelo Cass; - fase de internalización / síntesis - una mujer se siente segura, realizada, en armonía con su orientación psicosexual, no se siente juzgada únicamente por la sociedad a través de su prisma

te será útil

Salir del armario: ¿dónde encontrar ayuda?

Las personas LGBT+ en Polonia, tanto las que están pensando en declararse como las que ya lo han hecho, pueden encontrar ayuda en una de las muchas organizaciones. Su lista sigue a la publicada por Krytyka Polityczna Publishing House en "Rainbow Book" de James Dawson3 . Recomendamos su lectura a todos los gays y lesbianas, así como a las personas bisexuales y transgénero, no solo a los adolescentes a los que se refiere el autor. La lista también incluye unidades que organizan eventos, talleres y actividades para personas LGBT+.

1.Campaign Against Homophobia- organización nacional que apoya a las personas LGBT+ y a sus padres, correo electrónico de contacto: [email protected]

2. Fabryka Równości- Łódź - apoyo para personas LGBT+ y sus padres, contacto de correo electrónico: [email protected]

3. Stonewall Group- Poznań - apoyo para personas LGBT+ y sus padres, correo electrónico de contacto: [email protected]

4. Lambda Association Varsovia- apoyo para personas LGBT+ y sus padres, contacto de correo electrónico: [email protected]

5. Asociación Tęczówka- Katowice - apoyo para personas LGBT+ y sus padres, correo electrónico de contacto: [email protected]

6. Stowarzyszenie Tolerado- Tricity - apoyo para personas LGBT+ y sus padres, correo electrónico de contacto: [email protected]

7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza- una organización que promueve la idea de la igualdad marital para personas homosexuales y heterosexuales, correo electrónico de contacto: [email protected]

8. Diversity Laboratory Association- Toruń -asociación que organiza reuniones, conferencias, paneles de discusión, exposiciones, campañas educativas, talleres, contacto por correo electrónico: [email protected]

9. Wiara i Tęcza- una red de grupos informales LGBT+ cristianos presentes en las ciudades de Katowice, Kraków, Lublin, Olsztyn, Poznań, Rzeszów, Varsovia, Wrocław, así como en Kujawy (Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz) y en Tri-City, contacto e -mail: [email protected]

Notas al pie:

1. Para las personas bisexuales y transgénero, salir del armario puede ser diferente que para los gays y las lesbianas: en este texto nos centramos principalmente en los homosexuales.

2. Acceda al texto completo del artículo en el sitio web: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf

3. J. Dawson, "El libro del arcoíris. Una guía para adolescentes", trad. D. Dymińska, Editorial Krytyki Polityczna. Varsovia 2016. En el texto usamos el nombre masculino de la autora del libro, ya que al momento de escribirlo aún no ha sufrido reasignación de género - hoy se la conoce como Juno Dawson.

Sobre el Autorana sierantEditor a cargo de las secciones de Psicología y Belleza, así como de la página principal de Poradnikzdrowie.pl. Como periodista, cooperó, entre otros. con "Wysokie Obcasy", los sitios web: dwutygodnik.com y entertheroom.com, la "G'RLS Room" trimestral. También cofundó la revista en línea "PudOWY Róż". Tiene un blog jakdzżyna.wordpress.com.

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Categoría:

Psicología